Låt mig förorda denna artikel genom att säga att jag absolut inte försöker föreslå vad en kvinna borde eller inte borde göra med sin kropp. Mitt mål är att dela information som jag inte tror diskuteras fullt ut med kvinnor av deras vårdgivare baserat på både mina egna erfarenheter och mina kunders. Valet är i slutändan ditt att göra, och kunskap är makt.
vet att du inte får den fullständiga eller korrekta historien om du har fått höra att hormonell preventivmedel kommer att ”återställa dina cykler”. Efter att ha läst den här artikeln ser du att det inte är hur hormonell preventivmedel fungerar, och ändå beskrivs det ofta av hälso-och sjukvårdspersonal som gör exakt det. Vet också att du inte får en fullständig eller korrekt historia om du får höra att hormonell preventivmedel kommer att bota smärtsamma, tunga perioder utan några långsiktiga konsekvenser. Det var historien jag fick höra tillbaka när jag var tonåring, innan mina cykler ens hade en chans att reglera sig själva. Sanningen är att det kan ta år för hormoner att reglera och medan det är helt normalt finns det också hälsosamma, effektiva alternativ så att det inte finns onödigt lidande på vägen. Med mer än 15 år tar ”p-piller” bakom mig, Jag vet nu att jag var en av många kvinnor som inte fick korrekt information hormonell preventivmedel av många av mina leverantörer på vägen.
denna artikel är ett kärleksarbete, skrivet för att ge kvinnor möjlighet att fatta utbildade beslut om deras reproduktiva hälsa.
hormonell födelsekontroll används ofta av kvinnor runt om i världen som en effektiv metod för att förebygga oönskade graviditeter. De har tillåtit kvinnor att ta kontroll över sin fertilitet på ett sätt som aldrig varit möjligt tidigare. Men även om det traditionella medicinska samfundet tycker att de är helt säkra, avslöjar ny forskning några ganska signifikanta biverkningar av att använda hormonell preventivmedel. Dessa långsiktiga konsekvenser bör avslöjas för kvinnor som försöker förhindra graviditet så att de kan fatta ett välgrundat beslut.
hur fungerar hormonell preventivmedel?
en av de vanligaste formerna av hormonell preventivmedel är orala preventivmedel, även kända som p-piller. P-piller levererar en kvinna med konstgjorda versioner av två huvudsakliga reproduktionshormoner, östrogen och progesteron. Dessa syntetiska hormoner som finns i p-piller arbetar för att förhindra graviditet genom att undertrycka en kvinnas naturliga produktion och reglering av östrogen och progesteron.
de flesta p-piller tas i 28 dagar, vilket inkluderar tre veckor hormoninnehållande piller och en vecka placebopiller. Tidslinjen är utformad för att replikera en kvinnas naturliga menstruationscykel och kvinnor upplever fortfarande en månatlig blödning under veckan med placebopiller. Kvinnor på p-piller är dock inte riktigt menstruerade.
under en kvinnas naturliga menstruationscykel stiger östrogennivåerna och faller under de fyra faserna i hennes cykel: menstruation, follikel, ägglossning och luteala faser. Ägglossning sker när ett moget ägg frigörs från äggstockarna redo att befruktas. Denna fas inträffar ungefär halvvägs genom menstruationscykeln efter en snabb ökning av östrogennivåerna. Om en manlig sperma inte befruktar ett ägg under den fertila ägglossningsfasen kommer menstruationen att inträffa ungefär två veckor senare. Menstruation är hur en kvinnas kropp kastar obefruktade ägg och ackumulerat livmoderfoder.
kvinnor som tar p-piller får en stadig mängd östrogen genom månaden, vilket åsidosätter deras naturliga östrogenproduktion och undertrycker ägglossningen. Utan en månatlig ökning av östrogen kommer ägglossningen inte att inträffa och inga ägg släpps när du tar p-piller. Därför kommer en kvinna inte att kunna bli gravid om ägglossningen undertrycks.de syntetiska hormonerna i p-piller hjälper också till att förhindra graviditet genom att orsaka fysiska förändringar i kvinnans reproduktionsorgan. En kvinnas livmoderhalsslem tjocknar och livmoderns foder förändras på p-piller, vilket resulterar i en miljö där befruktning av ett ägg av en sperma skulle vara svårt och osannolikt att inträffa.
den månatliga blödningen som upplevdes under veckan med placebo – p-piller är känd som abstinensblödning. Den Vecka 4-blödning som upplevs på p-piller är kroppens svar på en plötslig förändring av syntetiska hormonnivåer. Hormonerna släpper plötsligt av, vilket orsakar blödning från livmodern. Den månatliga blödningen är ofta lättare och mindre symptomatisk än en normal menstruationsperiod på grund av att det inte finns något obefruktat ägg eller livmoderfoder för kroppen att kasta. Många kvinnor hänvisar fortfarande till denna vecka som deras” period”, men som du kan se är det inte detsamma.
förutom att förhindra oönskade graviditeter, är p-piller också vanligt föreskrivna för kvinnor som lider av akne, migränhuvudvärk och tunga eller smärtsamma menstruationsperioder.
ett överskott av östrogen är ofta grundorsaken bakom många kvinnors hälsoproblem. Det är vanligt att kvinnor har onormalt höga nivåer av naturligt östrogen. Livsstilsfaktorer, som dålig näring, brist på fysisk aktivitet, okontrollerad stress och dåliga sömnvanor, bidrar alla till produktionen av för mycket naturligt östrogen. p-piller kan vara en effektiv lösning för kvinnor som lider av hormonrelaterade hälsoproblem. Att ge en kvinna med stadiga mängder syntetiska hormoner kan åsidosätta oregelbundna östrogennivåer och ge lindring från obehagliga symtom, särskilt under menstruationen.
men att förlita sig på p-piller för att behandla huvudvärk, svåra perioder och hudproblem tenderar att maskera orsaken till problemet. Att ta syntetiska hormoner för att undertrycka naturliga hormoner korrigerar inte den bakomliggande orsaken till hormonell obalans.
det är ingen tvekan om att kvinnor kan uppleva enorma fördelar och frihet med hjälp av p-piller. Men som alla receptbelagda läkemedel kommer det inte att använda p-piller utan några negativa hälsorisker. Låt oss utforska några av de mindre önskvärda effekterna p-piller kan ha på din kropp och hälsa.
p-piller kan öka risken för att utveckla näringsbrister
forskning har visat att kvinnor som använder p-piller har lägre blodnivåer av följande viktiga vitaminer och mineraler jämfört med kvinnor som inte tar p-piller:
- B-vitaminer: Riboflavin, Vitamin B6, vitamin B12 och folsyra
- B-vitaminer spelar viktiga roller i många biologiska processer, inklusive metabolism av kolhydrater, protein och fetter, energiproduktion, humörreglering, syntes av DNA och röda blodkroppar och normal hjärna och nervsystemfunktion. att få tillräckligt med B-vitaminer, särskilt folsyra, är avgörande för kvinnor i reproduktiv ålder på grund av deras kritiska roll i metabolism och DNA-syntes. Folsyra spelar en viktig roll i mänsklig utveckling och är avgörande för friska graviditeter och förebyggande av fosterskador.
- tecken på B-vitaminbrist inkluderar trötthet, minskad energi, huvudvärk, förvirring/hjärndimma och förändringar i humör.
- vitaminer C& e
- kraftfulla antioxidanter som hjälper till att öka immunsystemets funktion, skydda din kropp mot inflammation och cellskador och främja frisk hud.
- att få tillräckligt med C-Vitamin är viktigt för att förhindra järnbrist och anemi. C-Vitamin ökar absorptionen av järn från mat.
- brist är sällsynt, men minskad immunitet (dvs. du kan drabbas av mer förkylningar och virus än normalt) kan vara ett tecken på låga näringsnivåer.
- Magnesium, selen och zink
- mineraler som spelar en roll i flera hundra kemiska reaktioner i kroppen, inklusive metabolism, hormonreglering, immunsystemfunktion och sjukdomsförebyggande.
den biologiska mekanismen för hur p-piller förändrar dessa näringsnivåer är inte tydligt förstådd. Forskare och vårdpersonal tror att de flesta receptbelagda och receptfria läkemedel, inklusive p-piller, orsakar förändringar i tunntarmen (mer om det senare), vilket stör matsmältningen och absorptionen av mat och näringsämnen. Denna länk kan spela en roll för att minska biotillgängligheten för vissa viktiga vitaminer och mineraler, vilket gör det svårt att absorbera dessa viktiga näringsämnen. Metabolism av läkemedel kräver också näringsämnen, vilket skapar ett ökat behov av vissa näringsämnen.
det är osannolikt att du kommer att bli helt bristfällig i någon av de ovan nämnda vitaminer eller mineraler helt enkelt på grund av att använda p-piller. Men ju längre en kvinna tar p-piller, desto mer tid riskerar hon att utveckla förändrade näringsnivåer. I kombination med andra faktorer som kan påverka näringsstatus, som medicinering, dålig kost, kronisk inflammation och sjukdom, kan något förändrade näringsnivåer från p-piller öka risken för att utveckla en fullblåst näringsbrist. Nästan över hela linjen, de klienter jag ser i praktiken som har varit på hormonell preventivmedel ett tag, är bristfälliga i folsyra, vitamin B12, magnesium och mer. Dessa näringsämnen är nyckeln till en hälsosam graviditet så det kan göra det svårare att bli gravid eller komplicera en graviditet om de är utarmade innan de blir gravida.
Om du tar p-piller och är orolig kan dina näringsnivåer vara i balans, överväga att få dina näringsnivåer testade (jag gör det i min övning med kunder), använda kvalitetsnäringstillskott riktade till dina behov och se till att du äter en varierad kost som innehåller massor av mat rik på vitaminer och mineraler. Vissa näringsrika matkällor som innehåller vanligt utarmade näringsämnen inkluderar:
- bladgröna grönsaker, som spenat – B – vitaminer, C – Vitamin, E – Vitamin och magnesium
- nötter och frön
- mandlar – bra källa till vitamin e
- pumpafrön – bra källa till magnesium och zink
- paranötter – bra källa till selen
- skaldjur och skaldjur – zink
- bönor och linser – B-vitaminer, folsyra, zink
- citrusfrukter, jordgubbar, tomater, och paprika-vitamin c
- mörk choklad-magnesium
- kött, ägg och mejeri-B-vitaminer och zink
födelse Kontrollpiller kan störa din tarms Hälsa
om du regelbundet upplever uppblåsthet, gas, förstoppning, diarre eller annat matsmältningssystem, kan det vara ett tecken på en obalanserad tarm. De flesta av oss är snabba att avfärda magproblem som en isolerad händelse av irritabel tarm som svar på något vi åt. Mag-och matsmältningsbesvär kan dock vara symtom som du lider av en obalans i din tarmmikrobiom.
våra tarmar är där allt du Oralt tar in från omvärlden – mat, medicinering och kosttillskott – bearbetas och absorberas i blodomloppet för transport till resten av kroppen. Tarmarna är också det primära navet för din mikrobiom – de goda bakterierna, även känd som tarmflora, vilket hjälper till att upprätthålla tarmarnas foder och funktion. Bakterierna hjälper också att smälta maten du äter, förbättra näringsabsorptionen och hålla tarmarna smidiga.
dysbios eller en bakteriell obalans i tarmen resulterar när det inte finns tillräckligt med ”bra” bakterier i förhållande till ”dåliga” bakterier i tarmen. När detta inträffar kan matsmältningen och absorptionen av näringsämnen försämras. Med tiden kan dysbios också orsaka att tarmarnas foder försvagas och skadas.
mikrobiomen gör mer än att bara upprätthålla en hälsosam matsmältningsmiljö. Det tros också spela en stor roll i immunsystemets funktion. När det är slut, anses en kompromissad tarmmiljö vara grunden till många hälsoproblem, inklusive inflammatorisk tarmsjukdom, diabetes, fetma, hjärt-kärlsjukdom, autoimmuna störningar, humörsjukdomar och matallergier och intoleranser.
allt som främjar inflammation i kroppen kan bidra till dysbios i tarmen. Faktum är att samma livsstilsfaktorer som kan kasta dina hormoner ur whack, som kost, sömn och stress, kan orsaka inflammation i tarmarna och sluta störa din tarmmikrobiom.
en annan viktig orsak till mikrobiomobalans och nedsatt tarmhälsa är användningen av orala läkemedel. Du kanske har hört antibiotikaanvändning kan störa tarmhälsan, men detsamma gäller för alla mediciner som passerar genom tarmen, inklusive receptbelagda läkemedel, NSAID, som ibuprofen och ja – även p-piller.
en studie från 2013 som följde 230 000 amerikanska kvinnor drog slutsatsen att oral preventivmedel är kopplad till en ökad risk att utveckla inflammatorisk tarmsjukdom. Jämfört med kvinnor som aldrig använde p-piller, visade sig p-pilleranvändare ha en högre risk att utveckla Crohns sjukdom. Risken var störst bland p-piller användare vars genetiska smink gjorde dem mer mottagliga för gastrointestinala sjukdomar.
forskning har också funnit att tarmmikrobiomen och östrogennivåerna har ett synergistiskt förhållande. Friska nivåer av naturligt östrogen hjälper till att skapa en mångsidig population av friska bakterier i tarmen och upprätthålla tarmens foder. En hälsosam tarmmikrobiom reglerar metabolismen av östrogen och påverkar blodnivåerna av östrogen.
vissa studier har visat att en obalanserad tarmmiljö resulterar i östrogenobalanser, vilket kan påverka fertiliteten och öka kvinnans risk att utveckla hormonrelaterad sjukdom, som endometrios, polycystiskt äggstockssyndrom, vissa cancerformer och fetma.att åsidosätta din kropps naturliga östrogenproduktion av östrogen med långvarig användning av p-piller kan kasta detta tarm-östrogenförhållande ur balans och öka risken för tarm-och hormonrelaterade hälsoproblem.
långvarig användning av p-piller kan öka risken för Diabetes senare i livet
Japp, det finns mer! En alarmerande ny studie tyder på att p-piller påverkar ditt blodsockerhälsa och kan öka risken för insulinresistens och diabetes väl förbi dina reproduktiva år.
forskarna fann en positiv koppling mellan användning av p-piller och utvecklingen av typ 2-diabetes senare i livet. Studien inkluderade över 6000 postmenopausala kvinnor och fann en högre förekomst av diabetes bland dem som hade tagit p-piller i mer än sex månader tidigare i livet.
studien fann också ökade blodsocker-och insulinnivåer bland de icke-diabetiska tidigare p-pilleranvändarna jämfört med kvinnor som aldrig hade tagit p-piller.
Efter justering för andra faktorer uppskattade forskarna risken för att utveckla diabetes efter klimakteriet att vara 35% högre för kvinnor som har använt p-piller mer än sex månader. De flesta p-piller användare kvar på p-piller mycket längre än sex månader. Ytterligare forskning behövs för att avgöra om år av hormonell preventivmedel ökar risken för diabetes ytterligare.
dina reproduktionshormoner är inte isolerade för din reproduktiva och sexuella hälsa. Hormoner interagerar med varandra och ansvarar för att reglera hälsan i hela kroppen. När det finns en obalans i ett hormon kan andra, som insulin, förändras i en dominoliknande effekt.
användning av syntetiska hormonläkemedel i form av oral preventivmedel förändrar kroppens naturliga reglering av östrogen och progesteron, vilket kan ha långvariga effekter på din hälsa.
om du tyckte att den här artikeln var till hjälp, vänligen dela den med andra kvinnor i ditt liv! Kanske särskilt mammas av tonårsflickor som kan ställas inför att behöva bestämma om de ska sätta sin dotter på p-piller eller inte. Vet att det finns hälsosamma effektiva alternativ för att balansera hormoner hos tonåringar och vuxna och även ett antal effektiva, icke-hormonella preventivmedel tillgängliga.
om du tror att dina hormoner är i balans, har du näringsbrister, svårigheter att bli gravid eller vill komma med en solid plan för att förbereda sig för graviditet efter p-piller, läs mer om att arbeta med mig här. När dina hormoner är balanserade, faller andra aspekter av din kropps funktion i balans, inklusive matsmältningshälsa, hudhälsa, humör och känslor och mer.
Here’s to empowered women making educated choices about their bodies!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23852908
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28042926
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017946/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28778332
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26901277
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3465475/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Use+of+Oral+Contraceptives+at+Child-Bearing+Age+Are+Associated+with+the+Prevalence+of+Diabetes+in+Postmenopausal+Women