permite-me prefaciar este artigo dizendo que de forma alguma estou tentando sugerir o que uma mulher deve ou não fazer com seu corpo. Meu objetivo é compartilhar informações que eu não acredito que estejam sendo discutidas com as mulheres por seus profissionais de saúde com base tanto nas minhas próprias experiências quanto nas dos meus clientes. A escolha é, em última análise, vossa, e o conhecimento é poder.
saiba que não está a obter a história completa ou precisa se lhe foi dito que o controlo hormonal da natalidade irá “reiniciar os seus ciclos”. Depois de ler este artigo, você verá que não é assim que o controle hormonal de natalidade funciona, e ainda assim é frequentemente descrito pelos profissionais de saúde como fazendo exatamente isso. Saiba também que você não está recebendo uma história completa ou precisa se você for informado de que o controle hormonal de natalidade irá curar períodos dolorosos e pesados sem quaisquer consequências a longo prazo. Essa foi a história que me contaram quando era adolescente, antes mesmo dos meus ciclos terem a oportunidade de se regularem. A verdade é que pode levar anos para os hormônios para regular e, embora isso seja completamente normal, há também alternativas saudáveis e eficazes para que não haja sofrimento desnecessário ao longo do caminho. Com mais de 15 anos tomando “a pílula” atrás de mim, eu agora sei que eu era uma das muitas mulheres que não foram dadas informações precisas controle hormonal de natalidade por muitos dos meus provedores ao longo do caminho.este artigo é um trabalho de amor, escrito para capacitar as mulheres a tomar decisões educadas sobre a sua saúde reprodutiva.
Hormonal birth control is widely used by women around the world as an effective method of preventing wanted pregnancy. Eles permitiram que as mulheres assumissem o controle de sua fertilidade de uma forma que nunca tinha sido possível antes. Mas, embora a comunidade médica tradicional pense que eles são completamente seguros, novas pesquisas estão revelando alguns efeitos colaterais significativos do uso de controle hormonal de natalidade. Estas consequências a longo prazo devem ser divulgadas às mulheres que procuram prevenir a gravidez para que possam tomar uma decisão informada.como funciona o controlo hormonal da natalidade?uma das formas mais comuns de controle de natalidade hormonal são os contraceptivos orais, também conhecidos como pílulas anticoncepcionais. Pílulas anticoncepcionais fornecem a uma mulher versões feitas pelo homem de duas hormonas reprodutivas principais, estrogênio e progesterona. Estes hormônios sintéticos encontrados no trabalho da pílula para prevenir a gravidez, suprimindo a produção natural de uma mulher e regulação do estrogênio e progesterona.a maioria das pílulas anticoncepcionais são tomadas durante 28 dias, o que inclui três semanas de pílulas contendo hormônios e uma semana de pílulas placebo. A linha do tempo é projetada para replicar o ciclo menstrual natural de uma mulher e as mulheres ainda experimentam uma hemorragia mensal durante a semana de pílulas de placebo. No entanto, as mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais não estão verdadeiramente menstruadas. durante o ciclo menstrual natural da mulher, os níveis de estrogénio sobem e diminuem durante as quatro fases do seu ciclo: menstruação, folicular, ovulação e fases lúteas. A ovulação ocorre quando um óvulo maduro é liberado dos ovários prontos para serem fertilizados. Esta fase ocorre cerca de metade do ciclo menstrual após um rápido aumento nos níveis de estrogênio. Se um esperma masculino não fertilizar um óvulo durante a fase fértil da ovulação, a menstruação ocorrerá aproximadamente duas semanas depois. Menstruação é como o corpo de uma mulher despeja ovos não fertilizados e acumula o revestimento uterino.as mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais recebem uma quantidade constante de estrogênio ao longo do mês, que se sobrepõe à sua produção natural de estrogênio e suprime a ovulação. Sem um aumento mensal no estrogênio, a ovulação não ocorrerá e nenhum ovo é liberado enquanto toma pílulas anticoncepcionais. Portanto, uma mulher não será capaz de engravidar se a ovulação for suprimida.as hormonas sintéticas na pílula também ajudam a prevenir a gravidez, causando alterações físicas nos órgãos reprodutivos da mulher. O muco cervical de uma mulher engrossa e o revestimento do útero é alterado na pílula, resultando em um ambiente onde a fertilização de um óvulo por um esperma seria difícil e improvável de ocorrer.a hemorragia mensal registada durante a semana das pílulas contraceptivas placebo é conhecida como hemorragia de abstinência. A semana 4 sangramento experimentado em pílulas anticoncepcionais é a resposta do corpo a uma mudança súbita nos níveis de hormônio sintético. As hormonas caem de repente, o que causa hemorragia do útero. O sangramento mensal é muitas vezes mais leve e menos sintomático do que um período menstrual normal, devido ao fato de que não há ovo ou revestimento uterino não fertilizado para o corpo para derramar. Muitas mulheres ainda se referem a esta semana como seu” período”, Mas como você pode ver não é o mesmo.para além de prevenir a gravidez indesejada, as pílulas anticoncepcionais também são frequentemente prescritas a mulheres que sofrem de acne, enxaquecas e períodos menstruais pesados ou dolorosos.um excesso de estrogênio é muitas vezes a causa principal por trás de muitos problemas de saúde das mulheres. É comum as mulheres terem níveis anormalmente elevados de estrogénio natural. Fatores de estilo de vida, como má nutrição, falta de atividade física, estresse não gerido e maus hábitos de sono, todos contribuem para a produção de muito estrogênio natural. as pílulas anticoncepcionais podem ser uma solução eficaz para mulheres que sofrem de problemas de saúde relacionados com hormônios. Fornecer uma mulher com quantidades constantes de hormônios sintéticos pode sobrepor os níveis erráticos de estrogênio e fornecer alívio de sintomas desagradáveis, especialmente durante a menstruação.
no entanto, confiando na pílula para tratar dores de cabeça, períodos difíceis, e problemas de pele tendem a mascarar a causa raiz do problema. Tomar hormonas sintéticas para suprimir hormonas naturais não corrige a causa subjacente do desequilíbrio hormonal.não há dúvida de que as mulheres podem experimentar tremendos benefícios e liberdade usando pílulas anticoncepcionais. Mas, como todos os medicamentos prescritos, o uso de pílulas anticoncepcionais não vem sem alguns riscos adversos para a saúde. Vamos explorar alguns dos efeitos menos desejáveis que as pílulas anticoncepcionais podem ter em seu corpo e saúde.as pílulas anticoncepcionais podem aumentar o risco de desenvolver deficiências nutricionais a pesquisa descobriu que as mulheres que usam a pílula anticoncepcional têm níveis sanguíneos mais baixos das seguintes vitaminas e minerais importantes em comparação com as mulheres que não tomam a pílula.:vitaminas: Riboflavina, Vitamina B6, Vitamina B12 e ácido fólico em muitos processos biológicos, incluindo metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras, produção de energia, regulação do humor, síntese de DNA e glóbulos vermelhos, e função normal do cérebro e do sistema nervoso. ter vitaminas B suficientes, especialmente ácido fólico, é fundamental para mulheres em idade reprodutiva devido ao seu papel crítico no metabolismo e síntese de DNA. O ácido fólico desempenha um papel importante no desenvolvimento humano e é essencial para a gravidez saudável e a prevenção de defeitos de nascença. os sinais de deficiências vitamínicas B incluem fadiga, diminuição da energia, dores de cabeça, confusão/nevoeiro cerebral e alterações de humor. vitaminas C& e antioxidantes potentes que ajudam a aumentar a função do sistema imunitário, a proteger o seu corpo da inflamação e dos danos celulares, e a promover a pele saudável. é importante ter vitamina C suficiente para prevenir a deficiência em ferro e anemia. A vitamina C aumenta a absorção de Ferro a partir dos alimentos. a deficiência de
é improvável que você se torne totalmente deficiente em qualquer uma das vitaminas ou minerais acima mencionados simplesmente devido ao uso de pílulas anticoncepcionais. Mas, quanto mais tempo uma mulher toma a pílula, mais tempo ela está em risco de desenvolver níveis alterados de nutrientes. Além disso, combinado com outros fatores que podem afetar o estado nutricional, como o uso de medicação, dieta pobre, inflamação crônica, e doença, níveis de nutrientes ligeiramente alterados da pílula pode aumentar o risco de desenvolver uma deficiência de nutrientes completa. Quase em toda a linha, os clientes que eu vejo na prática que têm estado em controle hormonal de nascimento por um tempo, são deficientes em ácido fólico, vitamina B12, magnésio e muito mais. Estes nutrientes são a chave para uma gravidez saudável para que possa tornar mais difícil de conceber, ou complicar uma gravidez se eles estão esgotados antes de conceber.se tomar pílulas contraceptivas e estiver preocupado que os seus níveis de nutrientes possam estar fora de equilíbrio, considere fazer com que os seus níveis de nutrientes sejam testados (faço isto na minha prática com os clientes), usando suplementos nutricionais de qualidade orientados para as suas necessidades, e certifique-se de que come uma dieta variada que inclui muitos alimentos ricos em vitaminas e minerais. Algumas fontes de alimentos ricas em nutrientes que contêm nutrientes frequentemente esgotados incluem:frutos de casca rija e sementes amêndoas – boa fonte de vitamina E sementes de abóbora – boa fonte de magnésio e zinco – boa fonte de selénio – frutos de casca rija do Brasil – boa fonte de selénio – marisco e marisco – zinco – vitaminas, ácido fólico, zinco citrinos, morangos, tomates e pimentos – vitamina C Chocolate Negro, magnésio, carne, ovos e vitaminas B E zinco Os comprimidos de controlo podem perturbar a saúde do seu intestino se sentir regularmente inchaço, gases, prisão de ventre, diarreia ou outro distúrbio do sistema digestivo, pode ser um sinal de um intestino desequilibrado. A maioria de nós é rápida a descartar problemas de estômago como um incidente isolado de intestino irritável em resposta a algo que comemos. No entanto, o estômago e o sofrimento digestivo podem ser sintomas que sofres de um desequilíbrio no teu microbioma intestinal.os nossos intestinos são onde tudo o que recebe oralmente do mundo exterior – alimentos, medicamentos e suplementos – é processado e absorvido na corrente sanguínea para ser transportado para o resto do corpo. Os intestinos são também o centro primário do seu microbioma – a bactéria boa para si, também conhecida como flora intestinal, que ajuda a manter o revestimento e a função dos intestinos. As bactérias também ajudam a digerir os alimentos que você come, melhorar a absorção de nutrientes, e manter seus intestinos funcionando sem problemas.disbiose ou desequilíbrio bacteriano no intestino quando não há bactérias “boas” suficientes em relação às bactérias “más” no intestino. Quando isso ocorre, a digestão e absorção de nutrientes podem ser prejudicados. Ao longo do tempo, a disbiose também pode causar o revestimento do intestino delgado a enfraquecer e tornar-se danificado.
o microbioma faz mais do que apenas manter um ambiente digestivo saudável. Acredita-se que também desempenha um grande papel na função do sistema imunológico. Quando fora de controle, um ambiente intestinal comprometido é pensado para ser a causa de muitos problemas de saúde, incluindo doença inflamatória intestinal, diabetes, obesidade, doença cardiovascular, distúrbios auto-imunes, distúrbios do humor, e alergias alimentares e intolerâncias.qualquer coisa que promova a inflamação no corpo pode contribuir para a disbiose no intestino. De facto, os mesmos factores de estilo de vida que podem pôr as hormonas fora de controlo, como a dieta, o sono e o stress, podem causar inflamação nos intestinos e acabar por perturbar o microbioma intestinal.outra das principais causas do desequilíbrio microbiológico e do comprometimento da saúde intestinal é a utilização de medicamentos orais. Você pode ter ouvido o uso de antibióticos pode perturbar a saúde intestinal, mas o mesmo é verdade para qualquer medicação que passa através do intestino, incluindo medicamentos prescritos, AINEs, como ibuprofeno, e sim – mesmo pílulas anticoncepcionais.um estudo de 2013 que se seguiu a 230. 000 mulheres americanas concluiu que o uso de contraceptivos orais está associado a um risco aumentado de desenvolver doença inflamatória intestinal. Em comparação com as mulheres que nunca usaram a pílula, os usuários de pílula anticoncepcional tiveram um maior risco de desenvolver a doença de Crohn. O risco foi maior entre os usuários de pílulas anticoncepcionais cuja composição genética os tornou mais suscetíveis à doença gastrointestinal.
a investigação também descobriu que o microbioma intestinal e os níveis de estrogénio têm uma relação sinérgica. Níveis saudáveis de estrogênio natural ajudam a criar uma população diversificada de bactérias saudáveis no intestino e manter o revestimento do intestino. Um microbioma intestinal saudável regula o metabolismo do estrogénio e afecta os níveis sanguíneos do estrogénio.alguns estudos descobriram que um ambiente intestinal desequilibrado resulta em desequilíbrios estrogênicos, que podem afetar a fertilidade e aumentar o risco de uma mulher desenvolver doenças relacionadas com hormônios, como endometriose, síndrome do ovário policístico, certos cancros, e obesidade.anular a produção natural de estrogénio do seu organismo com o uso a longo prazo de pílulas contraceptivas pode desequilibrar esta relação entre estrogénio e aumentar o risco de problemas de saúde relacionados com o intestino e as hormonas.Sim, há mais! Um estudo recente alarmante sugere que as pílulas anticoncepcionais afectam a sua saúde de açúcar no sangue e podem aumentar o risco de resistência à insulina e diabetes para além dos seus anos reprodutivos.os pesquisadores encontraram uma associação positiva entre o uso da pílula anticoncepcional e o desenvolvimento da diabetes tipo 2 mais tarde na vida. O estudo incluiu mais de 6000 mulheres pós-menopáusicas e encontrou uma maior prevalência de diabetes entre aqueles que tinham tomado a pílula por mais de seis meses antes na vida.
o estudo também encontrou níveis de açúcar no sangue e de insulina aumentados entre os não diabéticos ex-usuários de pílula anticoncepcional, em comparação com mulheres que nunca tinham tomado a pílula.após ajuste para outros factores, os investigadores estimaram que o risco de desenvolvimento de diabetes pós-menopausa era 35% superior para as mulheres que utilizaram a pílula superior a seis meses. A maioria dos usuários de pílula anticoncepcional permanecem na pílula muito mais do que seis meses. É necessária investigação adicional para determinar se os anos de utilização de contraceptivos hormonais aumentam ainda mais o risco de diabetes.as suas hormonas reprodutivas não estão isoladas para o papel da sua saúde reprodutiva e sexual. As hormonas interagem entre si e são responsáveis pela regulação da saúde em todo o corpo. Quando existe um desequilíbrio numa hormona, outras, como a insulina, podem ser alteradas num efeito dominó.a utilização de fármacos com hormonas sintéticas sob a forma de contracepção oral altera a regulação natural do seu organismo do estrogénio e da progesterona, o que pode ter efeitos duradouros na sua saúde.se achou este artigo útil, por favor, partilhe-o com outras mulheres na sua vida! Talvez especialmente as meninas adolescentes da mãe que podem ser confrontadas com ter que decidir se colocar ou não a sua filha sobre a pílula. Saiba que existem alternativas saudáveis eficazes para equilibrar hormônios em adolescentes e adultos e também uma série de opções eficazes, não hormonais controle de natalidade disponíveis.se você acredita que seus hormônios estão fora de equilíbrio, você tem deficiências nutricionais, dificuldade em conceber, ou quer chegar a um plano sólido para se preparar para a gravidez pós pílula anticoncepcional, saiba mais sobre trabalhar comigo aqui. Quando seus hormônios estão equilibrados, outros aspectos do funcionamento do seu corpo cair em equilíbrio, bem como incluindo a saúde digestiva, a saúde da pele, humor e emoções e muito mais.
Here’s to empowered women making educated choices about their bodies!
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