Permettez-moi de préfacer cet article en disant que je n’essaie absolument pas de suggérer ce qu’une femme devrait ou ne devrait pas faire de son corps. Mon objectif est de partager des informations qui, à mon avis, ne sont pas entièrement discutées avec les femmes par leurs fournisseurs de soins de santé en fonction de mes propres expériences et de celles de mes clients. Le choix vous appartient en fin de compte, et la connaissance est le pouvoir.
Sachez que vous n’obtenez pas l’histoire complète ou précise si on vous a dit que le contrôle des naissances hormonal « réinitialisera vos cycles ». Après avoir lu cet article, vous verrez que ce n’est pas ainsi que fonctionne le contrôle des naissances hormonal, et pourtant, il est fréquemment décrit par les praticiens de la santé comme faisant exactement cela. Sachez également que vous n’obtenez pas une histoire complète ou précise si on vous dit que le contrôle des naissances hormonal guérira les périodes douloureuses et lourdes sans conséquences à long terme. C’était l’histoire qu’on m’a racontée quand j’étais adolescent, avant même que mes cycles aient eu la chance de se réguler eux-mêmes. La vérité est que la régulation des hormones peut prendre des années et bien que ce soit tout à fait normal, il existe également des alternatives saines et efficaces pour éviter toute souffrance inutile en cours de route. Avec plus de 15 ans à prendre « la pilule » derrière moi, je sais maintenant que j’étais l’une des nombreuses femmes qui n’ont pas reçu d’informations précises sur le contrôle hormonal des naissances par bon nombre de mes fournisseurs en cours de route.
Cet article est un travail d’amour, écrit pour donner aux femmes les moyens de prendre des décisions éclairées concernant leur santé reproductive.
La contraception hormonale est largement utilisée par les femmes du monde entier comme méthode efficace de prévention des grossesses non désirées. Ils ont permis aux femmes de prendre le contrôle de leur fertilité d’une manière qui n’avait jamais été possible auparavant. Mais, bien que la communauté médicale traditionnelle pense qu’ils sont complètement sûrs, de nouvelles recherches révèlent des effets secondaires assez importants de l’utilisation du contrôle des naissances hormonal. Ces conséquences à long terme devraient être divulguées aux femmes qui cherchent à prévenir une grossesse afin qu’elles puissent prendre une décision éclairée.
Comment fonctionne le contrôle des naissances hormonal?
L’une des formes les plus courantes de contraception hormonale sont les contraceptifs oraux, également appelés pilules contraceptives. Les pilules contraceptives fournissent à une femme des versions artificielles de deux hormones reproductrices principales, l’œstrogène et la progestérone. Ces hormones synthétiques présentes dans la pilule agissent pour prévenir la grossesse en supprimant la production naturelle et la régulation des œstrogènes et de la progestérone chez la femme.
La plupart des pilules contraceptives sont prises pendant 28 jours, ce qui comprend trois semaines de pilules contenant des hormones et une semaine de pilules placebo. La chronologie est conçue pour reproduire le cycle menstruel naturel d’une femme et les femmes subissent toujours une hémorragie mensuelle pendant la semaine de pilules placebo. Cependant, les femmes sous pilule contraceptive n’ont pas vraiment leurs règles.
Au cours du cycle menstruel naturel d’une femme, les niveaux d’œstrogènes augmentent et diminuent au cours des quatre phases de son cycle: les phases menstruelles, folliculaires, d’ovulation et lutéales. L’ovulation se produit lorsqu’un ovule mature est libéré des ovaires prêt à être fécondé. Cette phase se produit à mi-chemin du cycle menstruel à la suite d’un pic rapide des taux d’œstrogènes. Si un spermatozoïde mâle ne fertilise pas un ovule pendant la phase d’ovulation fertile, la menstruation aura lieu environ deux semaines plus tard. La menstruation est la façon dont le corps d’une femme jette des œufs non fécondés et la muqueuse utérine accumulée.
Les femmes qui prennent des pilules contraceptives reçoivent une quantité constante d’œstrogènes tout au long du mois, ce qui remplace leur production naturelle d’œstrogènes et supprime l’ovulation. Sans un pic mensuel d’œstrogènes, l’ovulation ne se produira pas et aucun ovule ne sera libéré lors de la prise de pilules contraceptives. Par conséquent, une femme ne pourra pas tomber enceinte si l’ovulation est supprimée.
Les hormones synthétiques contenues dans la pilule aident également à prévenir la grossesse en provoquant des changements physiques dans les organes reproducteurs de la femme. La glaire cervicale d’une femme s’épaissit et la muqueuse de l’utérus est modifiée sur la pilule, ce qui entraîne un environnement où la fécondation d’un ovule par un spermatozoïde serait difficile et peu probable.
Les saignements mensuels subis pendant la semaine de la pilule contraceptive placebo sont appelés saignements de sevrage. Le saignement de la semaine 4 ressenti sur les pilules contraceptives est la réponse du corps à un changement soudain des niveaux d’hormones synthétiques. Les hormones tombent soudainement, ce qui provoque des saignements de l’utérus. Le saignement mensuel est souvent plus léger et moins symptomatique qu’une période menstruelle normale en raison du fait qu’il n’y a pas d’ovule non fécondé ou de muqueuse utérine pour que le corps se débarrasse. Beaucoup de femmes appellent encore cette semaine leur « période », mais comme vous pouvez le voir, ce n’est pas la même chose.
En plus de prévenir les grossesses non désirées, les pilules contraceptives sont également couramment prescrites aux femmes souffrant d’acné, de migraines et de menstruations lourdes ou douloureuses.
Un excès d’œstrogènes est souvent à l’origine de nombreux problèmes de santé des femmes. Il est fréquent que les femmes aient des niveaux anormalement élevés d’œstrogènes naturels. Les facteurs liés au mode de vie, comme une mauvaise alimentation, un manque d’activité physique, un stress non géré et de mauvaises habitudes de sommeil, contribuent tous à la production d’une trop grande quantité d’œstrogènes naturels.
Les pilules contraceptives peuvent être une solution efficace pour les femmes souffrant de problèmes de santé liés aux hormones. Fournir à une femme des quantités régulières d’hormones synthétiques peut remplacer les niveaux erratiques d’œstrogènes et soulager les symptômes désagréables, en particulier pendant la menstruation.
Cependant, compter sur la pilule pour traiter les maux de tête, les règles difficiles et les problèmes de peau a tendance à masquer la cause profonde du problème. La prise d’hormones synthétiques pour supprimer les hormones naturelles ne corrige pas la cause sous-jacente du déséquilibre hormonal.
Il ne fait aucun doute que les femmes peuvent bénéficier d’énormes avantages et de la liberté d’utiliser des pilules contraceptives. Mais, comme tous les médicaments sur ordonnance, l’utilisation de pilules contraceptives ne se fait pas sans certains risques pour la santé. Explorons certains des effets moins souhaitables que les pilules contraceptives peuvent avoir sur votre corps et votre santé.
Les pilules contraceptives Peuvent augmenter Votre risque de développer des carences en nutriments
La recherche a révélé que les femmes qui utilisent la pilule contraceptive ont des taux sanguins inférieurs des vitamines et minéraux importants suivants par rapport aux femmes qui ne prennent pas la pilule:
- Vitamines B: La riboflavine, la Vitamine B6, la vitamine B12 et l’acide folique
- Les vitamines B jouent un rôle crucial dans de nombreux processus biologiques, notamment le métabolisme des glucides, des protéines et des graisses, la production d’énergie, la régulation de l’humeur, la synthèse de l’ADN et des globules rouges et le fonctionnement normal du cerveau et du système nerveux.
- Obtenir suffisamment de vitamines B, en particulier d’acide folique, est essentiel pour les femmes en âge de procréer en raison de leur rôle critique dans le métabolisme et la synthèse de l’ADN. L’acide folique joue un rôle important dans le développement humain et est essentiel pour les grossesses saines et la prévention des malformations congénitales.
- Les signes de carences en vitamine B comprennent la fatigue, une diminution de l’énergie, des maux de tête, de la confusion / du brouillard cérébral et des changements d’humeur.
- Vitamines C &E
- Antioxydants puissants qui aident à stimuler la fonction du système immunitaire, protègent votre corps contre l’inflammation et les dommages cellulaires et favorisent une peau saine.
- Il est important d’obtenir suffisamment de vitamine C pour prévenir la carence en fer et l’anémie. La vitamine C augmente l’absorption du fer des aliments.
- La carence est rare, mais une diminution de l’immunité (c’est-à-dire que vous pouvez souffrir de plus de rhumes et de virus que la normale) peut être un signe de faibles niveaux de nutriments.
- Magnésium, sélénium et zinc
- Minéraux qui jouent un rôle dans plusieurs centaines de réactions chimiques dans le corps, y compris le métabolisme, la régulation hormonale, la fonction du système immunitaire et la prévention des maladies.
Le mécanisme biologique de la façon dont les pilules contraceptives modifient ces niveaux de nutriments n’est pas clairement compris. Les chercheurs et les professionnels de la santé croient que la plupart des médicaments sur ordonnance et en vente libre, y compris les pilules contraceptives, provoquent des changements dans la santé de l’intestin grêle (plus à ce sujet plus tard), qui perturbent la digestion et l’absorption des aliments et des nutriments. Ce lien peut jouer un rôle dans la diminution de la biodisponibilité de certaines vitamines et minéraux clés, rendant difficile l’absorption de ces nutriments importants. Le métabolisme des médicaments nécessite également des nutriments, ce qui crée un besoin accru de certains nutriments.
Il est peu probable que vous deveniez complètement déficient en l’une des vitamines ou minéraux mentionnés ci-dessus simplement en raison de l’utilisation de pilules contraceptives. Mais, plus une femme prend la pilule longtemps, plus elle court le risque de développer des niveaux de nutriments altérés. En outre, combinés à d’autres facteurs pouvant avoir un impact sur l’état nutritionnel, comme l’utilisation de médicaments, une mauvaise alimentation, une inflammation chronique et une maladie, des niveaux de nutriments légèrement modifiés par la pilule peuvent augmenter votre risque de développer une carence en nutriments à part entière. Presque partout, les clientes que je vois dans la pratique qui suivent un contrôle hormonal des naissances depuis un certain temps sont déficientes en acide folique, en vitamine B12, en magnésium et plus encore. Ces nutriments sont essentiels à une grossesse en bonne santé, ce qui peut rendre la conception plus difficile ou compliquer une grossesse si elles sont épuisées avant la conception.
Si vous prenez des pilules contraceptives et que vous craignez que vos niveaux de nutriments ne soient déséquilibrés, envisagez de faire tester vos niveaux de nutriments (je le fais dans ma pratique avec des clients), d’utiliser des suppléments nutritionnels de qualité ciblés sur vos besoins et assurez-vous de manger une alimentation variée qui comprend beaucoup d’aliments riches en vitamines et en minéraux. Certaines sources alimentaires riches en nutriments qui contiennent des nutriments couramment épuisés comprennent:
- Légumes verts à feuilles, comme les épinards – Vitamines B, Vitamine C, Vitamine E et magnésium
- Noix et graines
- Amandes – bonne source de vitamine E
- Graines de citrouille – bonne source de magnésium et de zinc
- Noix du Brésil – bonne source de sélénium
- Fruits de mer et crustacés – Zinc
- Haricots et lentilles – Vitamines B, acide folique, zinc
- Agrumes , fraises, tomates et poivrons – Vitamine C
- Chocolat noir – Magnésium
- Viande, œufs et produits laitiers – Vitamines B et zinc
Naissance Les pilules de contrôle Peuvent perturber la santé de Votre intestin
Si vous ressentez régulièrement des ballonnements, des gaz, de la constipation, de la diarrhée ou d’autres troubles du système digestif, cela pourrait être le signe d’un intestin déséquilibré. La plupart d’entre nous sont prompts à rejeter les problèmes d’estomac comme un incident isolé d’intestin irritable en réponse à quelque chose que nous avons mangé. Cependant, les troubles gastriques et digestifs peuvent être des symptômes que vous souffrez d’un déséquilibre de votre microbiome intestinal.
Nos intestins sont l’endroit où tout ce que vous prenez par voie orale du monde extérieur – nourriture, médicaments et suppléments – est transformé et absorbé dans la circulation sanguine pour être transporté vers le reste du corps. Les intestins sont également la plaque tournante principale de votre microbiome – la bactérie bénéfique pour vous, également connue sous le nom de flore intestinale, qui aide à maintenir la muqueuse et la fonction des intestins. Les bactéries aident également à digérer les aliments que vous mangez, à améliorer l’absorption des nutriments et à maintenir le bon fonctionnement de vos intestins.
Une dysbiose ou un déséquilibre bactérien dans l’intestin se produit lorsqu’il n’y a pas assez de « bonnes » bactéries par rapport aux « mauvaises » bactéries dans votre intestin. Lorsque cela se produit, la digestion et l’absorption des nutriments peuvent être altérées. Au fil du temps, la dysbiose peut également affaiblir et endommager la muqueuse de l’intestin grêle.
Le microbiome fait plus que maintenir un environnement digestif sain. On pense qu’il joue également un rôle important dans la fonction du système immunitaire. Lorsqu’il est dépassé, un environnement intestinal compromis est considéré comme la cause profonde de nombreux problèmes de santé, notamment les maladies inflammatoires de l’intestin, le diabète, l’obésité, les maladies cardiovasculaires, les troubles auto-immunes, les troubles de l’humeur et les allergies et intolérances alimentaires.
Tout ce qui favorise l’inflammation dans le corps peut contribuer à la dysbiose dans l’intestin. En fait, les mêmes facteurs de style de vie qui peuvent dérouter vos hormones, comme l’alimentation, le sommeil et le stress, peuvent provoquer une inflammation dans les intestins et finir par perturber votre microbiome intestinal.
Une autre cause majeure de déséquilibre du microbiome et de santé intestinale compromise est l’utilisation de médicaments par voie orale. Vous avez peut–être entendu que l’utilisation d’antibiotiques peut perturber la santé intestinale, mais il en va de même pour tous les médicaments qui traversent l’intestin, y compris les médicaments sur ordonnance, les AINS, comme l’ibuprofène, et oui – même les pilules contraceptives.
Une étude de 2013 qui a suivi 230 000 femmes américaines a conclu que l’utilisation de contraceptifs oraux est liée à un risque accru de développer une maladie inflammatoire de l’intestin. Par rapport aux femmes qui n’ont jamais utilisé la pilule, les utilisatrices de pilules contraceptives ont un risque plus élevé de développer la maladie de Crohn. Le risque était le plus élevé chez les utilisateurs de pilules contraceptives dont la constitution génétique les rendait plus sensibles aux maladies gastro-intestinales.
La recherche a également révélé que le microbiome intestinal et les niveaux d’œstrogènes ont une relation synergique. Des niveaux sains d’œstrogènes naturels aident à créer une population diversifiée de bactéries saines dans l’intestin et à maintenir la muqueuse de l’intestin. Un microbiome intestinal sain régule le métabolisme des œstrogènes et a un impact sur les taux sanguins d’œstrogènes.
Certaines études ont montré qu’un environnement intestinal déséquilibré entraîne des déséquilibres d’œstrogènes, ce qui peut avoir un impact sur la fertilité et augmenter le risque pour une femme de développer une maladie liée aux hormones, comme l’endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques, certains cancers et l’obésité.
Remplacer la production naturelle d’œstrogènes de votre corps par l’utilisation à long terme de pilules contraceptives peut déséquilibrer cette relation intestin-œstrogène et augmenter votre risque de problèmes de santé liés à l’intestin et aux hormones.
L’Utilisation À Long Terme de Pilules Contraceptives Peut Augmenter Votre Risque de Diabète Plus Tard Dans La Vie
Oui, il y a plus! Une étude récente alarmante suggère que les pilules contraceptives affectent la santé de votre glycémie et peuvent augmenter votre risque de résistance à l’insuline et de diabète bien après vos années de reproduction.
Les chercheurs ont trouvé une association positive entre l’utilisation de la pilule contraceptive et le développement du diabète de type 2 plus tard dans la vie. L’étude a porté sur plus de 6000 femmes ménopausées et a révélé une prévalence plus élevée du diabète chez celles qui avaient pris la pilule plus de six mois plus tôt dans la vie.
L’étude a également révélé une augmentation de la glycémie et des taux d’insuline chez les anciennes utilisatrices de pilules contraceptives non diabétiques par rapport aux femmes qui n’avaient jamais pris la pilule.
Après ajustement pour d’autres facteurs, les chercheurs ont estimé que le risque de développer un diabète post-ménopause était de 35% plus élevé pour les femmes qui ont utilisé la pilule depuis plus de six mois. La plupart des utilisateurs de pilules contraceptives restent sur la pilule beaucoup plus longtemps que six mois. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si des années d’utilisation de contraceptifs hormonaux augmentent encore le risque de diabète.
Vos hormones reproductrices ne sont pas isolées du rôle de votre santé reproductive et sexuelle. Les hormones interagissent les unes avec les autres et sont responsables de la régulation de la santé dans tout le corps. Lorsqu’il y a un déséquilibre dans une hormone, d’autres, comme l’insuline, peuvent être modifiées dans un effet de type domino.
L’utilisation de médicaments hormonaux synthétiques sous forme de contraception orale modifie la régulation naturelle de l’œstrogène et de la progestérone par votre corps, ce qui peut avoir des effets durables sur votre santé.
Si vous avez trouvé cet article utile, veuillez le partager avec d’autres femmes de votre vie! Peut-être surtout les mamans d’adolescentes qui peuvent être confrontées à devoir décider de mettre ou non leur fille sous pilule. Sachez qu’il existe des alternatives saines et efficaces à l’équilibrage des hormones chez les adolescents et les adultes, ainsi qu’un certain nombre d’options de contrôle des naissances efficaces et non hormonales disponibles.
Si vous croyez que vos hormones sont déséquilibrées, que vous avez des carences en nutriments, des difficultés à concevoir ou que vous souhaitez élaborer un plan solide pour vous préparer à la pilule contraceptive post-grossesse, apprenez-en plus sur le travail avec moi ici. Lorsque vos hormones sont équilibrées, d’autres aspects du fonctionnement de votre corps s’équilibrent également, notamment la santé digestive, la santé de la peau, l’humeur et les émotions, etc.
Here’s to empowered women making educated choices about their bodies!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23852908
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28042926
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3465475/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Use+of+Oral+Contraceptives+at+Child-Bearing+Age+Are+Associated+with+the+Prevalence+of+Diabetes+in+Postmenopausal+Women