remédios caseiros podem vir a seu salvamento, quando resfriado e tosse problemas que você esta temporada de inverno
- Por: estilo de Vida Secretária | Nova Delhi |
- 11 de novembro de 2020 10:00:04 am
um dos problemas de saúde comuns que muitos de nós tendem a enfrentar é a gripe e a tosse comuns. (Fonte: Getty Images/Thinkstock)
muitos de nós esperamos que os invernos se instalem à medida que ele traz descanso do calor escaldante do verão. Mas não se pode negar que a estação fria também traz consigo muitas questões sazonais de saúde como constipação e tosse. Enquanto as pessoas o escovam e não tomam medicamentos para o mesmo, isso pode desencadear outros problemas de saúde. Portanto, é importante estar um pouco mais alerta sobre distúrbios respiratórios, sugeriu o médico ayurvédico Dr. Dixa Bhavsar.pode parecer inofensivo, mas pode afectar a nossa saúde. Assim, é melhor prevenir de todas as formas possíveis”, acrescentou ela ao recomendar algumas medidas preventivas simples.de acordo com o Dr. Bhavsar, é melhor evitar o kapha ou alimentos indutores a frio como bebidas frias, iogurtes misturados com frutas, alimentos açucarados, alimentos frios, juntamente com o sono diurno e noites de luz.ela também recomendou alguns remédios caseiros que foram usados por gerações.
*ferver 7-8 folhas de tulsi, um pequeno pedaço de gengibre, alguns cravos de alho (lasun), 1 sementes de caramelo tsp (ajwain), 1 sementes de methi tsp, açafrão-da-Índia (seco ou fresco) e 4-5 pimenta preta (Kali mirch) em 1 litro de água, até ficar metade. Então bebe logo de manhã.
= = ligações externas = = Em vez disso, beba água quente para promover a função digestiva.* mel ajuda a acalmar a garganta.também lê / sofre de constipação e gripe? Tente café de gengibre seco para alívio instantâneo
*beba gengibre, açafrão, chá de limão.
*inalação de vapor. Adicionar um pouco de ajwain, óleo de eucalipto ou açafrão em água fervida para inalação de vapor.
*beba leite quente com açafrão.
*Gargle with licorice decoction or luke warm water with turmeric& rock salt incase of dry throat.* Folhas de tulsi para mastigar ou alcaçuz (mulethi).tem formulações ayurvédicas como Sitopladi Churna (expectorante), Trikatu Churna e Talisadi churna (descongestante) com mel.juntamente com estes, também é necessário reduzir a ingestão de alimentos gordos, fritos, velhos e de rua. Tenta comer comida caseira, disse ela.o Dr. Bhavsar também recomendou técnicas de respiração guiada como Bhastrika, Anuloma viloma e Bhramri Pranayama duas vezes por dia, tanto de manhã como à noite.Facebook: Instagram / Lifestyle: ie_lifestyle
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