Nos poumons sont responsables de fournir à l’organisme l’oxygène essentiel au fonctionnement de notre organisme. Lorsque vous respirez, vos poumons se remplissent d’air et de minuscules structures à l’intérieur, appelées bronchioles, absorbent l’oxygène de cet air. Immédiatement, l’oxygène est absorbé dans la circulation sanguine et acheminé vers le cœur, où il est pompé vers le reste du corps.
Pourquoi on pète après avoir couru ?
Lorsque nous respirons normalement, ce processus de respiration permet à notre corps d’absorber l’oxygène de l’air que nous respirons et de libérer l’air usé. Cependant, lorsque nous courons ou que nous sommes très actifs, les muscles de notre corps ont besoin de plus de sucre pour produire l’énergie ajoutée. Nos muscles ont besoin d’une quantité supplémentaire d’oxygène afin d’utiliser le sucre dans le sang pour l’énergie. C’est pourquoi nous haletons ou respirons plus fortement lorsque nous courons ou que nous jouons à un jeu.
Faut-il manger avant de s’entraîner?
Nous n’avons pas à respirer délibérément plus vite lorsque nous courons. Notre corps ajustera automatiquement notre respiration pour compenser l’énergie dont nous avons besoin. Étant donné que les poumons et les muscles ont besoin de sang riche en oxygène pour faire de l’exercice, il est conseillé de ne pas manger avant de faire une activité intense, car le sang riche en oxygène est également nécessaire à l’estomac pour digérer les aliments une fois que vous avez mangé.
Project –
Enregistrez la quantité de respirations que vous prenez en une minute. Ensuite, exécutez une distance définie et comparez le nombre de respirations que vous prenez par minute. Une fois que votre respiration revient à la normale, parcourez la même distance, mais cette fois, essayez de prendre délibérément des respirations plus longues pendant que vous courez. Quelle est la différence dans vos respirations par minute après le tour 1 et le tour 2?