Self-reliance is a skill
While the world is changing faster than ever, people are not. Ralph Waldo Emerson le dit mieux dans son essai de 1841 intitulé Self-Reliance:
« La société est une vague. La vague avance, mais pas l’eau dont elle est composée. »
Les problèmes auxquels nous sommes confrontés avec nous-mêmes et les autres ne sont pas nouveaux. Et l’un de ces problèmes est que nous sommes dans le besoin. Pourquoi est-ce un problème?
Nous nous tournons souvent vers l’extérieur pour des choses importantes: Bonheur, conseils, affection, amour, approbation. Nous demandons conseil à des experts. Nous consommons de la drogue quand nous souffrons. Nous attendons des autres qu’ils résolvent nos problèmes.
Quand nous nous regardons, nous ne considérons même jamais que nous pourrions ne pas avoir besoin de ces choses. Faire partie de la société est génial et tout. Mais ne le prenez jamais trop loin. Sinon, vous devenez un robot dépendant qui ne peut pas fonctionner tout seul.
Il vaut mieux compter sur soi-même. Pas d’une manière égoïste. Mais d’une manière émotionnelle. Vous n’avez pas besoin des autres pour être heureux. C’est l’un des paradoxes de la vie. Nous voulons être aimés et aimés par ceux qui nous tiennent à cœur.
Mais en même temps, nous pensons qu’il est mauvais de dépendre de soi. Mais ce n’est pas le cas. Plus vous êtes autonome, mieux vous vous sentez dans votre peau. Et en conséquence, vous pouvez enrichir davantage la vie des gens qui vous entourent.
Je n’ai appris cela que ces dernières années. Et même si je dois avouer que je ne maîtrise pas complètement l’autonomie émotionnelle, j’ai fait des pas importants qui ont changé positivement ma vie.
C’est une compétence que je recommande à tout le monde d’apprendre. Ce que vous trouverez ensuite, ce sont 6 leçons qui peuvent vous aider à devenir émotionnellement autonome. J’ai tiré ces leçons du stoïcisme, du transcendantalisme et du pragmatisme. C’est parti.
À quelle fréquence pensez-vous ou ressentez-vous quelque chose et vous avez peur de le dire?Nous sentons que nous devons toujours être d’accord avec tout et tout le monde.
Cela nous fait peur de la confrontation. Au lieu d’être timide, levez-vous droit et dites ce que vous pensez sans réserve.
De plus, ne craignez jamais la confrontation. Si vous voulez avoir une voix dans le monde, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que cela se passe sans heurts.
Pour pratiquer cela, pendant les prochaines semaines, n’hésitez pas à vous confronter verbalement aux autres. Pas de manière agressive. Mais quand vous n’êtes pas d’accord avec quelque chose, dites-le.
Lorsque nous avons un conflit, nous nous disons souvent: « Je m’en fiche. »Et nous nous éloignons. Mais est-ce vraiment le cas? Tu t’en fous vraiment ? Souvent, c’est juste un mécanisme de défense.
Il est toujours plus difficile de parler et de défendre quelque chose.
De plus, vous n’avez pas à être d’accord avec tout ce que disent vos idoles ou vos exemples. J’admire beaucoup de gens, mais je ne les considère pas comme des saints. Personne ne l’est.
Apprenez à maîtriser vos émotions
Nous sommes trop rapides à exprimer nos émotions.
- « Je suis fatigué. »
- « Cette journée est nulle. »
- » Les gens ne sont pas dignes de confiance. »
- » J’ai mal au ventre. »
- « Mon patron est un narcissique. »
Qui s’en soucie ?! Rien ne va changer lorsque vous laisserez échapper toutes vos émotions. En d’autres termes: Exprimer ses émotions n’est pas toujours utile.
Au lieu de cela, apprenez à devenir un maître de vos sentiments et de vos émotions. Je ne te demande pas de devenir un robot. Non, il suffit de connaître le but des émotions.
Êtes-vous triste? Êtes-vous amoureux? Êtes-vous en deuil? Ne le retenez pas. C’est réel. Tu es juste énervé? Être un petit enfant? Vérifiez vous-même. Ne laissez pas les émotions sans valeur vous consumer.
Célébrez l’adversité
La plupart des gens se cachent des difficultés et des troubles internes. Vous n’avez pas besoin de voyager à l’autre bout du monde pour vous retrouver. Rappelez-vous ceci: Vos problèmes voyageront toujours avec vous.
Affrontez vos défis et vos démons de front.
J’aime même aller plus loin. Quand quelque chose de mauvais arrive à ma santé, à mes relations ou à mes finances, je suis reconnaissant.
Chaque revers est l’occasion de tester votre autonomie. C’est pourquoi vous devez célébrer l’adversité. Sans cela, vous ne deviendrez jamais une personne complète et fiable.
Séparez-vous de tout
Rien n’est pour toujours. Nous oublions cela dans la vie quotidienne. Nous nous attachons aux objets, aux personnes et aux souvenirs.
Pour vraiment apprécier quelque chose, vous devez réaliser que vous le perdrez un jour. Si vous croyez que vous vivrez pour toujours ou que vous serez aimé jusqu’à la fin des temps, vous devenez paresseux. Vous prendrez les choses pour acquises.
Mais une fois que vous vous séparez de tout dans la vie, vous devenez un passager qui essaie de tirer le meilleur parti de chaque minute.
Gardez toujours cela dans le fond de votre esprit: je ne dois rien, et rien ne m’est dû. Lorsque vous faites cela, vous êtes non seulement autonome, mais vous appréciez également la vie.
Mettez-vous à l’aise avec vous-même
Paniquez-vous quand vous êtes seul un instant? La plupart d’entre nous ne supportent pas l’idée de passer une journée ou plus seul.
Au lieu de saisir votre téléphone et d’envoyer des SMS / appeler un ami, promenez-vous. Il suffit de se promener en ville. Peut-être prendre un livre avec toi. Rendez-vous dans un café. Commandez un verre. Lisez votre livre. Peut-être parler à un étranger. Rêvasser un peu.
Si vous n’aimez pas lire, essayez d’apprendre une langue, allez à des rencontres, rejoignez un club de course à pied. Il y a un million de façons de passer votre temps. Vous n’avez pas besoin des autres pour passer un bon moment.
Ayez toujours une liste de choses que vous pouvez faire avec votre temps. Si une chose tombe à l’eau, ne vous inquiétez pas, faites autre chose avec votre temps précieux (ne le perdez pas).
Quoi que vous fassiez, mettez-vous à l’aise dans votre peau, c’est la seule que vous aurez jamais.
Vivre sans regrets
La vie est une série d’événements et de décisions sans rapport. Nous essayons toujours d’en tirer un sens. Nous disons des choses comme: « tout arrive pour une raison. »
Mais comprenez: La vie arrive juste. Vous ne pourrez jamais tout expliquer avec 100% de certitude et de preuve.
Il est inutile de penser, « et si ? »Vous êtes là où vous êtes dans la vie à cause de quelques choses aléatoires, plus les décisions que vous avez prises personnellement.
Il suffit de l’accepter. Si vous n’êtes pas satisfait ou si vous voulez changer, changez simplement vos normes. Vous ne pouvez pas changer le passé. Il est donc logique de vivre sans regret. Voyez les choses pour ce qu’elles sont. Et cela nous ramène à Emerson, a-t-il dit:
« Si nous vivons vraiment, nous verrons vraiment. . . Lorsque nous aurons une nouvelle perception, nous ferons volontiers de la mémoire de ses trésors amassés de vieux déchets. »
Et c’est la vie. Il est facile de changer vos pensées existantes lorsqu’elles ne vous sont pas utiles.
Tu vois? Le bonheur a toujours été dans votre vie. Tu ne le vois pas tout le temps. Mais lorsque vous arrêtez de le chercher en dehors de vous—même, vous constaterez que vous pouvez vraiment compter sur vous-même – et cela vous aidera à aimer les autres.
Pas parce que vous en avez besoin, mais simplement parce que vous le pouvez.