a pele protege-nos
a pele, juntamente com o cabelo e as unhas, é a cobertura protectora do corpo. Além disso, a pele impede que os germes entrem no corpo e danifiquem os órgãos internos. A pele suporta a vida de todas as outras partes do corpo e desempenha um papel na manutenção do sistema imunológico.a pele também ajuda a regular a temperatura corporal através das glândulas sudoríparas. Quando o corpo fica sobreaquecido, as glândulas sudoríparas produzem umidade (transpiração), que arrefece o corpo à medida que ele evapora. Como parte do corpo responsável pela sensação de toque, a pele trabalha com o sistema nervoso para alertar o corpo para potenciais perigos através da detecção de pressão, dor, calor e frio.quando exposta aos raios ultravioletas do sol, a pele produz vitamina D, uma vitamina essencial para a pele saudável. A vitamina D promove a absorção do cálcio pelo organismo, que é essencial para o desenvolvimento normal de dentes e ossos saudáveis.a pele é o maior órgão do corpo. Consiste em três camadas de tecidos: a epiderme, a derme e a camada subcutânea. A epiderme é a camada exterior fina de papel da pele. A camada exterior da epiderme consiste em células mortas que estão sempre descaindo ou lavando. Estas são substituídas por novas células fabricadas na parte inferior da epiderme, que se movem para cima para o exterior da pele. Ao fazê-lo, as células endurecem e morrem. Este ciclo de produção e substituição celular demora cerca de 28 dias.
A estrutura da pele
A epiderme também contém melanócitos, as células que contêm melanina — o pigmento que dá cor à pele. A cor da pele é determinada pela quantidade de melanina nestas células, não pelo número de células. Quanto mais melanina, mais escura é a pele.a derme, a camada média da pele, contém vasos sanguíneos, nervos, folículos capilares, glândulas sudoríparas e glândulas oleosas. Ele compõe cerca de 90% da espessura da pele e é composto de colágeno e fibras elásticas que dão força e elasticidade à pele.a camada subcutânea, a camada mais profunda da pele, é maioritariamente composta por tecido adiposo. Também contém vasos sanguíneos e nervos. A gordura isola o corpo do calor extremo e frio e fornece uma almofada para proteger o corpo de lesões.o cabelo e as unhas também protegem o corpo. O cabelo mantém a cabeça quente, enquanto as sobrancelhas e pestanas protegem os olhos da luz direta. O cabelo também serve como uma barreira para evitar que a sujeira entre nos olhos e nariz. É composto de queratina, um tipo de proteína não-viva feita por células vivas da pele. O cabelo cresce a partir de folículos capilares.as unhas são estruturas protectoras feitas de queratina dura, um tipo de proteína não viva produzida por células vivas da pele. O seu trabalho é proteger a área sensível dos dedos dos pés e das mãos e dar aos dedos e mãos uma função de agarrar. As células das unhas formam-se na base do prego numa área chamada matriz das unhas (a mais leve “meia lua” nas nossas unhas).
A importância de fazer escolhas saudáveis
a sua pele revela ao mundo como é saudável – e com que idade é. Comportamentos positivos de estilo de vida mantêm-no saudável e a sua pele parece mais jovem. Os seguintes comportamentos de estilo de vida podem afetar a pele:
| Alcohol Body Piercing Exercise Hair Products Hygiene |
Nails & Manicures Nutrition & Water Perspiration Seeing Your Dermatologist Smoking |
Stress Sun Safety & Indoor Tanning Tattoos |
Alcohol
Drinking alcohol enlarges a person’s blood vessels, which can temporarily redden or flush the cheeks. Quando os vasos sanguíneos são severamente danificados pela bebida crónica, as palmas das mãos e as plantas também ficam avermelhadas.os bebedores crónicos desenvolvem glândulas e vasos sanguíneos maiores. Este processo resulta na ampliação dos poros da pele, particularmente do nariz e queixo. A bebida crónica pode causar doença hepática, incluindo cirrose, que muda a cor da pele para amarelo.muito do mesmo conselho sobre a tatuagem aplica-se à perfuração do corpo. A infecção é possível se o piercer não seguir os procedimentos de saúde adequados, tais como lavar as mãos, Usar luvas, desinfectar superfícies e usar uma agulha nova estéril. Infecção também é possível se o indivíduo não se importa com o buraco corretamente. Cerca de 15% da população é alérgica ao níquel, um material comum em jóias corporais. Estas pessoas podem experimentar erupções cutâneas como resultado da exposição ao metal.dependendo de onde as jóias são colocadas, piercings corporais podem causar problemas com a fala, alimentação, audição e outras funções corporais. Por exemplo, jóias corporais podem ser arrancadas durante os desportos de contacto. Os dentistas estão particularmente preocupados com os perigos dos piercings na língua. Entre as coisas que podem correr mal como resultado de piercings da língua são inchaço da língua que pode interferir com a respiração, dentes rachados, asfixia com jóias soltas ou sem costura, e infecção com hepatite, HIV ou bactérias.o exercício físico contribui para a manutenção do peso, o que ajuda a manter o aspecto suave da pele. No entanto, algumas formas de exercício também podem danificar a pele. Por exemplo, halterofilismo para aumentar o tamanho muscular pode produzir “estrias” por causa de quebras no tecido conjuntivo da derme. Quando uma pessoa perde peso muito rapidamente, as suas estrias existentes irão crescer.o exercício físico também aumenta a sudação e a temperatura da pele. Infecções causadas por bactérias e/ou fungos podem ocorrer se a higiene adequada não for realizada após o exercício. Além disso, algumas roupas e sapatos usados durante o exercício podem levar a bolhas nas mãos, pés ou corpo.alguns corantes capilares podem causar reacções alérgicas. Certifique-se de testar o corante em uma pequena área da sua pele (atrás da orelha ou dentro do cotovelo) e esperar 48-72 horas antes de fazer uma mudança na cor do seu cabelo com estes produtos.ondas permanentes podem danificar o cabelo, por isso tenha cuidado para não perm o seu cabelo mais frequentemente do que a cada três meses. Se a solução de permeamento for deixada em demasiado tempo, for demasiado forte ou for aplicada ao cabelo já danificado por corantes, o cabelo pode partir-se e o couro cabeludo pode ficar irritado. As unhas de cavalo apertadas ou apertadas, bem como os agentes de alisamento do cabelo, ferros planos, ferros de enrolar, e rolos quentes, também podem causar perda de cabelo ou cabelo quebrado.a Higiene tem impacto na saúde da pele. Uma rotina básica de higiene inclui lavar a face de manhã e antes da cama com sabão/purificador, água quente e um pano de lavagem limpo, tomar um duche ou banho diariamente usando água quente, sabão e um pano de lavagem limpo, unhas de limpeza e lavar o cabelo regularmente (por exemplo, a cada 2-3 dias).unhas Unhas, cuidado para não cortar, remover ou ferir cutículas. O seu trabalho é prevenir a infecção e proteger as células formadoras de unhas.o verniz das unhas e a cola das unhas podem causar reacções alérgicas. Use um polimento que é rotulado “hipoalergênico” e removedor de verniz de unhas que é livre de acetona.unhas esculpidas – as que são feitas por medida para caber permanentemente sobre as unhas naturais – podem causar reacções graves e dolorosas. Os médicos recomendam que as pessoas que usam unhas artificiais as tirem a cada três meses para permitir que suas unhas naturais respirem.
Nutrição & Água
Comer uma dieta bem equilibrada ajuda a garantir que o seu corpo recebe todas as vitaminas de que precisa para manter a pele saudável. Os seguintes nutrientes ajudam a vida da sua pele:
- Vitamina A – Ajuda a manter saudável, a pele lisa e o cabelo
- Riboflavina (B1) – Ajuda a prevenir doenças de pele, especialmente em torno do nariz, lábios e boca
- Niacina (B3) – Ajuda a prevenir doenças de pele, especialmente em partes do corpo expostas ao sol
- Vitamina B6, Ajuda a prevenir doenças de pele e rachaduras ao redor da boca
- Vitamina C – Ajuda na cicatrização da pele
- a Vitamina D – Ajuda a manter a pele saudável. (Esta “vitamina do sol” também é fabricada pela pele com a ajuda da luz solar.a água é o nutriente mais importante que consumimos. O corpo humano está em qualquer lugar de 55 a 75 por cento de água. Sem água, não podíamos sobreviver. Recomenda-se que as pessoas bebam 8 copos de água por dia.através do processo de transpiração da pele, a água que bebemos ajuda a arrefecer os nossos corpos em tempo quente. Quando o corpo fica muito quente, a água sai pelos poros de suor da pele. O suor evapora da nossa pele usando o calor do corpo para transformar o líquido em vapor. É mais difícil para o suor evaporar rapidamente em um dia úmido, e é por isso que nos sentimos mais quentes do que em um dia seco à mesma temperatura.os fumadores têm mais rugas à volta dos olhos e da boca, especialmente porque estão a apertar continuamente os lábios em torno dos cigarros. O tabaco e os cigarros podem fazer com que a pele se transforme numa cor pouco saudável e antinatural.o tabaco para fumar e para mascar também pode ferir a pele através do desenvolvimento de câncer de lábios, câncer de boca e/ou enfisema. Quando o enfisema nos pulmões causa falta de ar, a pele pode ficar mais Azul devido à falta de oxigênio.
o Stress
o Stress desempenha um papel no cuidado da pele, especialmente porque muitos hábitos associados ao stress magoam a pele. Por exemplo, morder lábios pode rasgar e danificar a pele. Esfregar e arranhar a pele pode causar uma condição da pele chamada dermatite. Picar a pele da cutícula em torno das unhas também pode produzir infecção. Além disso, se tomar banho com água muito quente para aliviar o stress, a sua pele pode ficar seca e com comichão. O Stress pode também desempenhar um papel no desenvolvimento de várias doenças de pele.
Sol de Segurança & Interior de Bronzeamento
Limitar a sua exposição à radiação ultravioleta (UV), protegendo a sua pele é a coisa mais importante que você pode fazer para manter a pele saudável. Por favor, Clique aqui para visitar a nossa página de bronzeamento interior & tatuagem tem sido realizada como uma forma de arte decorativa desde os tempos antigos. Hoje, está crescendo em popularidade e também está sendo usado como uma forma de permanente maquiagem.a tatuagem implica injectar corantes na pele com injecções múltiplas de uma ou mais agulhas. Pode levar várias horas para completar uma tatuagem e o procedimento pode ser doloroso. Pode também causar alguma hemorragia. Demora cerca de 7 a 10 dias para a tatuagem sarar.a tatuagem recebeu má reputação no passado devido a artistas tatuados que negligenciaram a saúde e segurança. Isso resultou em surtos de doenças infecciosas e proibição da prática em alguns estados e localidades.os dois maiores riscos na tatuagem são as respostas alérgicas aos corantes e a exposição a agentes patogénicos sanguíneos. Os corantes são feitos a partir de compostos químicos que variam de óxidos de metal a corantes orgânicos sintéticos. As doenças infecciosas mais comuns associadas às tatuagens são micobactérias atípicas e hepatite B, embora a hepatite C e o HIV também sejam possíveis. Devem seguir-se procedimentos adequados de desinfecção e esterilização. Alguém que pense em fazer uma tatuagem deve verificar com o departamento de saúde do estado ou local para ver quais são os regulamentos existentes na área, tais como a exigência de que apenas novas agulhas esterilizadas sejam utilizadas. Além disso, verifique se o tatuador foi certificado pela Aliança para tatuadores profissionais.dermatologistas relatam que mais de 50% das pessoas que fazem tatuagens eventualmente procuram removê-las, geralmente após terem entrado no mundo do trabalho. Embora as tatuagens possam ser removidas, o processo é muito caro e doloroso. Pode demorar vários meses e pode resultar em cicatrizes.
ver o seu dermatologista
vimos que a nossa pele é o maior órgão do nosso corpo. A nossa pele trabalha 24 horas por dia para cuidar de nós, proteger-nos e manter-nos saudáveis. E temos a responsabilidade de cuidar da nossa pele. Uma das melhores maneiras de realizar isso é agendar visitas regulares com um especialista em cuidados médicos com a pele – seu dermatologista local. Seu dermatologista tem o treinamento e a experiência para ajudar a manter a sua pele saudável ao longo de sua vida.para encontrar um dermatologista na sua área, visite “encontre um dermatologista”da Academia Americana de Dermatologia.