Les humains ont des réflexes rapides qui sont involontaires. Cela se produit avant même que vous ayez le temps de réfléchir. Il est naturel que lorsque vous vivez une calamité naturelle ou un changement climatique extrême, tous vos sens soient activés. Il est également normal d’avoir peur d’un temps menaçant la vie. Cependant, certaines personnes souffrent également d’une anxiété extrême lors de ces situations, ce qui affecte leur capacité de prise de décision et les rend moins réactives.
On estime qu’un Américain sur 10 souffre de phobie des intempéries, la peur des intempéries extrêmes. La phobie météorologique a récemment été observée chez certaines personnes en raison d’ouragans, d’incendies de forêt ou de tornades. En raison d’une telle condition mentale, les personnes souffrant de phobie météorologique peuvent se sentir impuissantes.
Selon le Dr Ron Glassman, spécialisé dans le traitement de la peur, de la phobie et de l’anxiété, « Plus de 25% des personnes souffrent d’une peur ou d’une phobie de quelque chose, dont 1 pourcentage de personnes auront peur ou phobie de quelque chose lié à la météo, avec le tonnerre et la foudre en tête de liste. »
Phobie des intempéries
La psychologue Karen Multon de l’Université du Kansas et la géographe Jill SM Coleman de la Ball State University ont interrogé 300 personnes sur leurs angoisses météorologiques. L’étude, publiée par l’American Meteorological Society, a montré qu’environ 2 à 3% de la population souffrait d’une forme de phobie environnementale et que les phobies météorologiques n’étaient qu’un des types de phobie à l’origine du terme anxiété.
Les personnes ont signalé des symptômes variés tels que la vérification constante des bulletins météorologiques, la planification de leur travail en fonction de la météo, une sensation de vertige, une augmentation du rythme cardiaque, une perte de sommeil. Dans l’enquête, il était surprenant de savoir que 5% des répondants souffraient de phobie des intempéries. Près de 15% ont déclaré qu’ils ne savaient pas s’ils avaient ou pourraient vivre une situation de panique. Les 80% restants n’avaient jamais connu la situation phobique météorologique extrême. Chaque répondant avait un degré d’anxiété différent et leur offrir une seule étape de thérapie d’exposition serait difficile.
Les répondants présentaient des signes de phobies liées aux conditions météorologiques, notamment la cionophobie (peur de la neige), l’astraphobie (peur anormale du tonnerre et de la foudre), l’anémophobie (peur du vent), la lilapsophobie (peur des tornades et/ ou des ouragans), l’héliophobie (peur du soleil), l’aluchophobie (peur de l’obscurité) ou la cryophobie (peur de la glace ou du gel).
Grâce aux progrès technologiques que les gens sont maintenant conscients et ont des outils pour se protéger, en particulier pour ceux qui peuvent avoir une crise d’anxiété avec juste une pensée de quelque chose. Lors d’une calamité naturelle, ils peuvent au moins rester à jour et en contact avec leurs proches.
Traitement
Il n’existe pas de traitement distinct pour ces phobies. Vous ne pourrez peut-être pas éviter la phobie en changeant simplement d’emplacement. Changer la zone géographique ne changera pas la situation, car le sentiment ou la peur resteront les mêmes chaque fois que vous rencontrerez à nouveau le même type de temps. Apprenez à vous détendre — asseyez-vous ou allongez-vous, respirez lentement et profondément.
La phobie liée à la météo peut être traitée par auto-assistance si le degré de souffrance est léger, ou prendre l’aide d’un thérapeute professionnel. Dans les cas graves, une thérapie professionnelle peut être nécessaire avec des médicaments contre l’anxiété pour contrôler les attaques de panique.
Vous ne pouvez peut-être pas guérir totalement, mais pouvez contrôler la phobie. Vous souffrez peut-être également d’une phobie due à une catastrophe naturelle comme un ouragan, un tsunami ou une tornade qui peut être associée à de mauvais souvenirs. Dans ce cas, veuillez consulter un conseiller ou parler à un professionnel car un stress intense peut être nocif pour le corps et l’esprit.
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