Então, o professor dá-lhe uma atribuição, mas você perceber que você tem 2 semanas para o fazer. Porque começaste agora, tens duas semanas inteiras! Esta é a mentalidade que leva muitos estudantes em apuros quando se trata de fazer tarefas. A maioria das pessoas procrastina, e é muito difícil de evitar porque é a opção mais fácil.de acordo com um artigo sobre o Huffington Post, é geralmente uma “avaliação negativa” sobre nós. Sentimo-nos mal por estarmos a adiar, mas não podemos evitar. As pessoas não costumam ficar felizes por não fazerem o seu trabalho. “A maioria de nós acredita que há um futuro—no futuro.”Dizemos que o faremos amanhã, mas o amanhã ainda nem existe. Na verdade, amanhã é apenas um conceito na nossa mente. Todos os dias, acordamos e o dia é “hoje”, por isso nunca chegamos ao “amanhÔ.”Então, a ação não pode acontecer no futuro, apenas no presente.
de acordo com sciencedirect, “procrastinação consiste no atraso intencional de um curso de ação pretendido, apesar de uma consciência de resultados negativos, e muitas vezes resulta em desempenho insatisfatório.”Obviamente, isto significa que atrasamos o nosso trabalho, mesmo sabendo que não o faremos tão bem. É apenas preguiça, ou há mais?este artigo afirma que as pessoas que procrastinam não são preguiçosas, e há uma grande diferença entre preguiça e procrastinação. Os procrastinadores aspiram a fazer as coisas e adiá-las para outra tarefa, enquanto os preguiçosos preferem não fazer nada de útil. Os procrastinadores acabarão por fazer a tarefa, mas estão apenas a adiá-la para outra altura.estudos foram conduzidos em universidades, e parece que a procrastinação em estudantes “está relacionada com níveis mais baixos de auto-regulação, auto-eficácia acadêmica e auto-estima, e está associada com níveis mais elevados de ansiedade, estresse e doença.”(sciencedirect) So, procrastination is more prevalent in people who have anxiety, illness, or are stressed. Em um experimento realizado em uma universidade de TI Canadá, os estudantes receberam documentos com perguntas que ajudaram a indicar se eles eram procrastinadores, qual era o seu nível de auto-estima, e sua capacidade de auto-regulação. Nesta observação, descobriu-se que os estudantes com baixa auto-estima e capacidade de auto-regulação tinham GPA mais baixa, e procrastinado mais. A causalidade inversa é uma possibilidade neste estudo. Por exemplo, é possível que a procrastinação cause a baixa auto-estima e, portanto, o mau GPA. Ou, a baixa auto-estima poderia fazer com que o estudante procrastinasse (devido a depressão ou tristeza), o que leva a uma má média.assim, a melhor maneira de vencer a procrastinação é concentrar-se no possível resultado que poderia ter. A procrastinação é provada para baixar os GPA, então a melhor maneira de obter notas mais altas é obter as coisas importantes, como trabalhos de casa e estudo, feito em primeiro lugar, e sair com amigos e coisas agradáveis depois.