Ainsi, l’enseignant vous donne un devoir, mais vous réalisez que vous avez 2 semaines pour le faire. Pourquoi le commenceriez-vous maintenant, vous avez 2 semaines entières! C’est la mentalité qui met de nombreux étudiants en difficulté lorsqu’il s’agit de faire des devoirs. La plupart des gens procrastinent, et c’est très difficile à éviter car c’est l’option la plus facile.
Selon un article du Huffington Post, il s’agit généralement d’une « évaluation négative » à notre sujet. Nous nous sentons mal de tergiverser mais nous ne pouvons pas nous en empêcher. Les gens ne sont généralement pas heureux de ne pas faire leur travail. « La plupart d’entre nous croient qu’il y a un avenir — dans le futur. »Nous disons que nous le ferons demain, mais demain n’existe même pas encore. Vraiment, demain n’est qu’un concept dans notre esprit. Chaque jour, nous nous réveillons et le jour est « aujourd’hui », donc nous n’atteignons jamais vraiment « demain ». »Donc, l’action ne peut pas se produire dans le futur, seulement dans le présent.
Selon sciencedirect, « La procrastination consiste à retarder intentionnellement un plan d’action prévu, malgré une prise de conscience des résultats négatifs, et cela se traduit souvent par des performances insatisfaisantes. »Évidemment, cela signifie que nous retardons notre travail, même si nous savons que nous ne ferons pas aussi bien. Est-ce juste de la paresse, ou y a-t-il plus à cela?
Cet article indique que les personnes qui procrastinent ne sont pas paresseuses, et il y a une grande différence entre la paresse et la procrastination. Les procrastinateurs aspirent à faire avancer les choses et les remettent à faire une autre tâche, tandis que les paresseux préfèrent ne rien faire d’utile du tout. Les procrastinateurs finiront par accomplir la tâche, mais ne font que la reporter pour une autre fois.
Des études ont été menées dans des universités, et il semble que la procrastination chez les étudiants « est liée à des niveaux inférieurs d’autorégulation, d’auto-efficacité académique et d’estime de soi, et est associée à des niveaux plus élevés d’anxiété, de stress et de maladie. »(sciencedirect) Ainsi, la procrastination est plus répandue chez les personnes anxieuses, malades ou stressées. Dans une expérience menée dans une université it Canada, les étudiants ont reçu des articles avec des questions qui ont aidé à indiquer s’ils étaient des procrastinateurs, quel était leur niveau d’estime de soi et leur capacité à s’autoréguler. Dans cette observation, il a été constaté que les étudiants ayant une estime de soi et une capacité d’autorégulation inférieures avaient une moyenne pondérée cumulative plus faible et procrastinaient davantage. La causalité inverse est une possibilité dans cette étude. Par exemple, il est possible que la procrastination provoque une faible estime de soi, et donc une mauvaise GPA. Ou, la faible estime de soi pourrait amener l’étudiant à tergiverser (en raison de la dépression ou de la tristesse), ce qui conduit à une mauvaise GPA.
Ainsi, la meilleure façon de vaincre la procrastination est de se concentrer sur le résultat possible qu’elle pourrait avoir. Il a été prouvé que la procrastination réduisait la moyenne pondérée cumulative, donc la meilleure façon d’obtenir des notes plus élevées est de faire d’abord les choses importantes, comme les devoirs et les études, et de sortir avec des amis et des choses agréables après.