4 Points sur Vos Pieds pour les Maux de Tête et les Migraines: Points d’Acupression et de Réflexologie pour un Soulagement rapide et Naturel de la Douleur

Si vous avez des maux de tête ou des migraines, voici quatre points d’acupression et de Réflexologie chinoise qui peuvent vous aider à vous sentir mieux tout de suite. Apprenez à vous frotter les pieds pour un soulagement rapide de la douleur et une amélioration à long terme de vos symptômes.

Avouons-le, les maux de tête sont nuls!

Alors que j’écris souvent avec éloquence (ou alors je pense!), il n’y a pas d’autre moyen de décrire la douleur lancinante qui jaillit de votre œil, la prise en étau qui irradie de votre tête vers vos épaules ou le palpitant incessant qui vous laisse grincheux, crabeux et brumeux.

S’il semble que j’ai connu des maux de tête tueurs, votre hypothèse est 100% correcte. J’ai eu des migraines lancinantes, des maux de tête qui vous suivent pour dormir et vous saluent au réveil, des douleurs sourdes à la tête et des migraines oculaires aussi. Heureusement, j’ai appris à équilibrer mon corps de sorte que je ne me souviens même plus de la dernière fois que j’ai eu mal à la tête.

Personne ne devrait avoir à souffrir de maux de tête ou de migraines. Cela vous aspire la vie et vous empêche de faire les activités quotidiennes les plus élémentaires. C’est pourquoi j’écris l’article d’aujourd’hui. De plus, un cher lecteur m’a écrit pour me demander comment utiliser la réflexologie chinoise pour les maux de tête. Vous savez qui vous êtes, cet article est pour vous. Merci.

Dans cet article, vous apprendrez quatre points d’acupression et de réflexologie sur vos pieds qui peuvent aider à soulager vos symptômes de maux de tête tout de suite et à atténuer vos symptômes à long terme. Et, saviez-vous que vous pouvez vous « guérir » et être sans maux de tête et sans migraine? Vous apprendrez comment juste après les quatre points pour soulager la douleur.

Médecine chinoise 101: Maux de tête et Douleurs migraineuses

D’accord, je vais simplifier des milliers d’années de médecine chinoise en quelques phrases. Fais ça, je vais essayer de faire ça!

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, il y a une raison principale pour laquelle les gens ont des maux de tête et/ ou des migraines:

• Le Qi ne coule pas bien dans votre tête

Alors qu’est-ce que cela signifie? Qi est un mot pour décrire l’énergie de votre force vitale. De la même manière que notre corps a un système de circulation du sang, nous avons également des voies dans notre corps pour le flux d’énergie. Lorsque l’énergie ne coule pas comme il se doit, elle peut éventuellement apparaître sous forme de symptômes physiques dans le corps.

En cas de maux de tête et de migraines, le Qi ne coule pas doucement dans la tête. S’il y a trop de Qi qui monte vers la tête et qu’il se « coince », cela provoque des maux de tête ou des migraines avec des battements intenses, des coups de couteau ou des douleurs lancinantes. Si pas assez d’énergie circule dans la tête, cela provoque des maux de tête qui ont tendance à être chroniques et plus « légers » et douloureux.

La clé pour soulager la douleur est de faire circuler le Qi en douceur dans votre tête. En médecine chinoise, le remède contre les maux de tête et les migraines repose sur la détermination de ce qui perturbe le flux de Qi, puis sur l’équilibrage de tout le corps pour que le Qi coule à nouveau en douceur.

ATTENTION: Certains des points de cet article sont contre-indiqués (à ne pas utiliser) pendant la grossesse car ils peuvent induire le travail car ils font vraiment couler le Qi.

Dans certains cas, un mal de tête ou une migraine peut indiquer une condition médicale grave. Consultez votre médecin si votre mal de tête est sévère, différent des maux de tête précédents ou s’accompagne d’autres symptômes tels que ceux énumérés dans cet article sur WebMD.

En un mot, si vous avez mal à la tête et que vous n’êtes pas sûr de consulter un médecin, veuillez aller voir votre médecin. Maintenant que l’avertissement de bon sens est écarté, passons à ces points d’acupression et de réflexologie pour les maux de tête et les migraines.

Point de réflexologie chinoise pour les migraines (Zone temporale)

Si vous ressentez des migraines ou des maux de tête dans la zone temporale (côtés de la tête), ce point est particulièrement efficace pour déplacer le Qi afin de vous aider à obtenir un soulagement. Le point de réflexologie chinois pour les migraines (zone temporale de votre tête) est situé à l’intérieur de votre gros orteil entre le gros orteil et le deuxième orteil.

Pour masser ce point, utilisez votre pouce pour appuyer et frotter d’un côté à l’autre sur cette zone. Commencez par le bout de votre orteil et descendez. Lorsque vous arrivez à la base de l’orteil, prenez votre pouce, replacez-le en haut de l’orteil et répétez. Massez pendant 60 secondes pour aider à lisser le flux de Qi.

Si vous souffrez de maux de tête ou de migraine sur le côté gauche de votre tête, frottez le point de réflexologie chinoise sur votre pied DROIT et vice versa s’il est sur le côté droit de votre tête. La raison pour laquelle vous frottez le pied opposé est que les méridiens d’énergie se croisent au niveau du cou et traversent ainsi les côtés opposés de votre tête. Si vous ressentez une douleur des deux côtés, frottez les points de vos deux pieds.

Une chose à noter est que ce point sera très probablement extrêmement sensible au frottement si vous avez mal à la tête ou si vous avez des maux de tête fréquemment. Les points sensibles indiquent les zones où le Qi ne coule pas bien. Plus un point est sensible, plus la perturbation du flux de Qi est importante.

Vous pouvez également frotter ce point quotidiennement même lorsque vous n’avez pas de douleur. Le massage constant aidera le Qi à circuler plus facilement dans votre zone temporale et aidera ainsi à soulager vos symptômes à long terme.

Quatre portes: Tai Chong (LV-3) et He Gu (LI-4)

Les quatre portes sont en fait deux points d’acupression sur vos pieds et deux sur vos mains. Ils sont couramment utilisés en acupuncture pour traiter les maux de tête.

AVERTISSEMENT: Ne massez pas les quatre points de la porte si vous êtes enceinte. Ces points déplacent puissamment le Qi et sont contre-indiqués (à ne pas utiliser) pendant la grossesse car ils peuvent induire le travail.

Tai Chong (LV-3)

Le Tai Chong est également connu sous le nom de foie 3 (LV-3) car il est situé sur le méridien hépatique de votre corps. En médecine chinoise, le foie joue un rôle clé pour assurer la fluidité du Qi dans tout le corps.

La pointe est située sur le dessus du pied dans la sangle entre le gros orteil et le deuxième orteil. Utilisez votre pouce pour sentir les os des deux orteils dans vous sentez où les os se croisent. Faites ensuite glisser votre pouce sur une largeur de pouce au-dessus de cette intersection et appuyez sur la dépression entre les os.

Maintenez enfoncé pendant une minute. Comme mentionné dans le point de réflexologie chinoise pour les migraines (zone temporale), vous appuyez sur le pied opposé à l’endroit où vous ressentez une douleur dans la tête. Appuyez sur Liver 3 sur les deux pieds si vous ressentez une douleur des deux côtés de la tête.

He Gu (LI-4)

He Gu ou Gros intestin 4 (LI-4) est un point bonus que j’inclus car il est en fait situé sur vos mains. Combinés avec le LV-3, ces points sont très puissants pour déplacer le Qi et sont connus sous le nom de Quatre portes.

Le gros intestin 4 est situé sur le dessus de la sangle de votre main entre le pouce et l’index. C’est comme le foie 3 de la main. Un moyen facile de localiser ce point consiste à appuyer sur votre pouce et votre index ensemble. Cela fera gonfler le muscle vers le haut. LI-4 est situé sur le point le plus élevé du renflement.

Appuyez sur cette zone avec votre pouce opposé. Ensuite, détendez votre pouce et votre index lorsque vous appuyez et maintenez ce point enfoncé pendant 60 secondes. Rappelez-vous la « règle opposée » pour savoir où appuyer en fonction de l’endroit où vous ressentez de la douleur.

Rappel: Veuillez ne pas appuyer sur ce point si vous êtes enceinte.

Zu Ling Qi: (GB-41)

La traduction anglaise de Zulingqi est « pied surplombant les larmes ». Il porte bien son nom parce que lorsque vous appuyez sur ce point, il est probablement si sensible qu’il vous en tirera les larmes aux yeux. Bien qu’il y ait un dicton, « Pas de douleur. Pas de gain. »veuillez utiliser votre bon sens et aller avec ce qui vous semble confortable. Il vaut mieux se tromper sur le côté plus léger que d’appuyer trop fort ou trop longtemps.

Le Zu Lin Qi ou vésicule biliaire 41 (GB-41) est situé sur le dessus du pied entre votre petit orteil et l’avant-dernier orteil. Pour localiser GB-41, sentez-vous le long du haut de votre pied pour les os de votre petit orteil et de votre avant-dernier orteil. Ils formeront un « V » là où ils se croisent.

La vésicule biliaire 41 est juste au-dessus du point d’intersection. Sentez-vous dans la sangle pour une légère dépression. Ce sera juste à l’extérieur du tendon de votre pied. Ça va si tu ne sens pas le tendon. Tant que vous êtes juste au-dessus de l’intersection du V, vous êtes assez proche car tout le méridien de la vésicule biliaire traverse cette zone. Une fois que vous avez localisé ce point, maintenez-le enfoncé pendant 30 à 60 secondes.

Dois-je mentionner le pied opposé? Je pense que tu l’as déjà fait. Psst I Je n’en parlerai même pas pour le dernier point de réflexologie.

Comme le méridien de la vésicule biliaire est associé au méridien du foie, ce point bénéficiera au flux de Qi. Le méridien de la vésicule biliaire traverse également le côté de votre tête et votre front, il est donc très bénéfique pour les maux de tête de faire circuler le Qi en douceur dans ce canal. C’est aussi un bon point pour les problèmes menstruels, donc si vous avez des maux de tête avec vos règles, c’est un point bénéfique à appuyer.

Point de Réflexologie chinoise pour le Visage

Si vous ressentez des maux de tête ou des migraines au visage, le point de réflexologie chinoise pour le visage est un bon massage. Le haut de votre gros orteil correspond à votre visage, du front au cou.

Comme il n’est pas pratique ou recommandé de masser l’ongle, ce point est le meilleur pour juste en dessous des yeux, dans vos joues, la région de la mâchoire et le devant de votre visage. Utilisez votre pouce pour frotter le haut de votre gros orteil, d’un côté à l’autre, en allant de la base de l’ongle à la base de l’orteil. Lorsque vous arrivez au bas de l’orteil, recommencez par le haut. Répétez l’opération pendant 30 à 60 secondes.

Le « Remède » contre les maux de tête et les migraines

Félicitations! Vous venez d’apprendre 4 points (en fait cinq si vous incluez He Gu sur la main) pour que votre Qi bouge à nouveau en douceur afin que vous puissiez obtenir un soulagement naturel des maux de tête et des migraines.

Au début de cet article, j’ai promis de discuter du « remède contre les maux de tête et la migraine ». »La raison pour laquelle j’ai mis le mot guérir dans les citations est que la réflexologie traditionnelle chinoise ne consiste pas à diagnostiquer les maladies et à les guérir.

Fondamentalement, l’objectif de cette modalité de guérison est d’équilibrer tout votre corps en faisant circuler correctement votre Qi. Lorsque le Qi coule comme il se doit, votre corps sera dans un état de santé et de bien-être. La réflexologie chinoise consiste à trouver des disharmonies de Qi et à les éliminer afin de soutenir et de promouvoir le processus de guérison naturel de votre corps.

Le « remède » contre les maux de tête et les migraines est aussi simple que de faire circuler votre Qi en douceur dans votre corps et votre tête. Alors, presto ! Plus de maux de tête ou de migraines.

En fin de compte, votre corps veut être dans un état d’équilibre et d’harmonie et la réflexologie chinoise vous aide à y parvenir. Il y a tellement de raisons et de facteurs sous-jacents pour lesquels le Qi d’une personne peut être déséquilibré. (par exemple, trop de qi, pas assez de qi). Régime alimentaire, manque d’exercice (ou même trop d’exercice), stress, inquiétude, émotions, environnement — toutes ces choses affectent le flux de Qi dans votre corps.

Si vous essayez de comprendre quel est le problème, vous pouvez commencer à trop réfléchir, ce qui peut également gêner la circulation du Qi dans votre corps! Heureusement, avec la réflexologie chinoise, lorsque vous massez tous les points de vos pieds, peu importe ce qui est déséquilibré ou comment il est déséquilibré. Le simple massage du point de réflexologie aidera à équilibrer le flux de Qi.

Ensuite, votre corps peut alors se concentrer sur ce qu’il fait de mieux, c’est-à-dire se guérir lui-même. Et c’est pourquoi la réflexologie chinoise est un excellent compagnon de presque toutes les pratiques de guérison (occidentales ou holistiques). Cela aide simplement votre corps à se guérir.

Vous voulez un tableau de référence rapide sur la façon de localiser et de masser les 4 points pour soulager les maux de tête?

Remplissez simplement le formulaire ci-dessous et vous recevrez également des cartes de pieds de réflexologie chinoise, des mini-leçons gratuites pour faire couler votre Qi et un bulletin mensuel gratuit. C’est une façon amusante d’apprendre des conseils et des techniques d’auto-guérison pour le corps, l’esprit et l’esprit.

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P.S. C’est ma passion de partager la réflexologie chinoise avec le plus de gens possible afin qu’ils puissent vivre une santé et une vitalité incroyables. C’est un gros travail de faire passer le mot, donc si vous pouviez partager cet article avec vos amis et votre famille, je l’apprécierais beaucoup. Veuillez cliquer sur un bouton ci-dessous pour partager cet article sur Facebook, Twitter ou Pinterest. Merci.