Se você tiver dores de cabeça ou enxaquecas, Aqui estão quatro pontos de acupressão e reflexologia chinesa que podem ajudá-lo a se sentir melhor imediatamente. Aprenda a esfregar os pés para um alívio rápido da dor e para uma melhoria a longo prazo dos seus sintomas.
enquanto eu escrevo eloquentemente (ou assim eu penso!), não há outra maneira de descrever a dor esfaqueada que dispara através do seu olho, o aperto Tipo Torno que irradia de sua cabeça para seus ombros ou o pulsar incessante que deixa você se sentindo rabugento, rabugento e enevoado.se parece que tive algumas dores de cabeça, a sua suposição está 100% correcta. Tive enxaquecas, dores de cabeça que te seguem para dormir e te cumprimentam ao acordar, dor de cabeça chata, e enxaquecas oculares também. Felizmente, aprendi a equilibrar o meu corpo para que agora nem me lembre da última vez que tive uma dor de cabeça.ninguém deve ter de sofrer de dores de cabeça ou enxaquecas. Suga-nos a vida e impede-nos de fazer as actividades mais básicas do dia-a-dia. É por isso que estou a escrever o artigo de hoje. Além disso, um caro leitor escreveu para me perguntar como usar a reflexologia chinesa para dores de cabeça. Sabes quem és, este artigo é para ti. Obrigado.neste artigo, irá aprender quatro pontos de acupressão e reflexologia nos seus pés que podem ajudar a aliviar imediatamente os sintomas da dor de cabeça e também ajudar a aliviar os seus sintomas a longo prazo. E sabias que podes “curar-te” e ser livre de dores de cabeça e enxaquecas? Vais aprender logo a seguir aos quatro pontos para aliviar a dor.Medicina Chinesa 101: dor de cabeça e enxaqueca dor
Ok, vou simplificar milhares de anos de Medicina Chinesa em algumas frases. Faça isso, vou tentar fazer isto!de uma perspectiva tradicional da medicina chinesa, há uma razão principal pela qual as pessoas têm dores de cabeça e/ou enxaquecas:
- Qi não flui suavemente através da sua cabeça
então o que isso significa? Qi é uma palavra para descrever a sua energia da força vital. Semelhante a como nossos corpos têm um sistema de circulação para o sangue, nós também temos caminhos em nossos corpos para o fluxo de energia. Quando a energia não está fluindo como deveria, ela pode eventualmente aparecer como sintomas físicos no corpo.no caso de dores de cabeça e enxaquecas, o Qi não flui suavemente através da cabeça. Se há muito Qi subindo até a cabeça e está ficando “preso”, isso causa dores de cabeça ou enxaquecas com intensas batidas, facadas ou dores latejantes. Se a energia não é suficiente fluindo através da cabeça, isso causa dores de cabeça que tendem a ser crônicas e mais “suave” e dor na sensação.a chave para aliviar a dor é fazer o Qi fluir suavemente através da sua cabeça. Na medicina chinesa, a cura para dores de cabeça e enxaquecas é baseada em descobrir o que está perturbando o fluxo de Qi e, em seguida, equilibrar todo o corpo de modo que o Qi flui suavemente novamente.atenção: alguns dos pontos deste artigo estão contra-indicados (não devem ser utilizados) quando grávidas, pois podem induzir o trabalho de parto porque realmente fazem fluir o Qi.em alguns casos, uma dor de cabeça ou enxaqueca pode indicar uma doença grave. Consulte o seu médico se a sua dor de cabeça é grave, é diferente de dores de cabeça anteriores ou ocorre com outros sintomas, tais como aqueles listados neste artigo na WebMD.em poucas palavras, se a sua cabeça doer e não tiver a certeza se vai ao médico, consulte o seu médico. Agora que a renúncia do senso comum está fora do caminho, vamos chegar a esses pontos de acupressão e reflexologia para dores de cabeça e enxaquecas.
Ponto de reflexologia chinês para enxaquecas (área Temporal)
Se você experimentar enxaquecas ou dor de cabeça na área temporal (lados da sua cabeça), este ponto é especialmente eficaz para mover o Qi para ajudá-lo a obter alívio. O ponto de reflexologia chinesa para enxaquecas (área temporal da sua cabeça) está localizado no interior do seu dedo grande entre o dedo grande e o segundo dedo.
para massajar este ponto, use o polegar para pressionar e esfregar lado a lado nesta área. Começa pela ponta do dedo do pé e desce. Quando chegar à base do dedo do pé, pegue no polegar, coloque-o de volta no topo do dedo do pé e repita. Massagem por 60 segundos para ajudar a suavizar o fluxo de Qi.se sentir dor de cabeça ou enxaqueca no lado esquerdo da cabeça, esfregue o ponto de reflexologia chinês no seu pé direito e vice-versa se estiver no lado direito da cabeça. A razão pela qual você esfrega o pé oposto é porque os meridianos de energia cruzam no pescoço e, assim, fluem através dos lados opostos de sua cabeça. Se sentir dor em ambos os lados, esfregue os pontos em ambos os pés.
uma coisa a notar é que este ponto é muito provável que vai ser extremamente sensível ao rub se você tem uma dor de cabeça ou tem dores de cabeça com frequência. Pontos sensíveis indicam áreas onde o Qi não está fluindo suavemente. Quanto mais sensível um ponto se sente, maior a perturbação do fluxo de Qi.pode também esfregar este ponto diariamente mesmo quando não tem dor. A massagem consistente vai ajudar o Qi a fluir mais suavemente através de sua área temporal e, assim, ajudar a aliviar os sintomas a longo prazo.quatro portões: Tai Chong (LV-3) e He Gu (LI-4)
os quatro portões são na verdade dois pontos de acupressão nos pés e dois nas mãos. Eles são comumente usados na acupuntura para tratar dores de cabeça.advertência: não massaje os quatro portões se estiver grávida. Estes pontos movem poderosamente Qi e são contra-indicados (não a ser usado) quando grávidas como eles podem induzir o trabalho de parto.Tai Chong (LV-3)
Tai Chong é também conhecido como Liver 3 (LV-3) porque está localizado no meridiano do fígado do seu corpo. Na medicina chinesa, o fígado desempenha um papel fundamental para garantir o fluxo suave de Qi em todo o corpo.
O ponto está localizado no topo do pé na precinta entre o dedo grande e o segundo dedo. Use o polegar para sentir os ossos dos dois dedos em você sentir onde os ossos se cruzam. Em seguida, deslize o polegar sobre uma largura do polegar acima desta intersecção e pressione a depressão entre os ossos.Pressione e aguarde um minuto. Como mencionado no ponto de reflexologia chinesa para enxaquecas (área temporal), você vai pressionar no pé em frente a onde você está sentindo dor em sua cabeça. Pressione o fígado 3 em ambos os pés se sentir dor em ambos os lados da cabeça.
He Gu (LI-4)
He Gu ou intestino grosso 4 (LI-4) é um ponto bônus que estou incluindo porque ele está realmente localizado em suas mãos. Combinado com LV-3, estes pontos são muito poderosos para mover Qi e são conhecidos como os quatro portões.
intestino grosso 4 está localizado no topo da precinta da sua mão entre o polegar e o dedo indicador. É como o fígado 3 da mão. Uma maneira fácil de localizar este ponto é pressionar o polegar e dedo indicador juntos. Isso fará com que o músculo para cima. LI-4 está localizado no ponto mais alto da protuberância.Pressione nesta área com o polegar oposto. Depois relaxe o polegar e os dedos enquanto pressiona e mantenha este ponto durante 60 segundos. Lembre-se da “regra oposta” para onde pressionar dependendo de onde você está experimentando dor.lembre-se: por favor não pressione este ponto se estiver grávida.
Zu Ling Qi: (GB-41)
a tradução inglesa para Zulingqi é “foot overlooking tears”. Tem um nome apropriado, porque quando pressionas este ponto, é provável que seja tão sensível que te traga lágrimas aos olhos. Enquanto há um ditado, ” sem dor. Nada a ganhar.”por favor, use o seu senso comum e vá com o que se sente confortável. É melhor errar no lado mais leve do que pressionar muito ou por muito tempo.
Zu Lin Qi ou Gallbladder 41 (GB-41) está localizado no topo do pé entre o dedo mindinho e o segundo último dedo do pé. Para localizar GB-41, Sinta ao longo do topo do seu pé para os ossos do seu dedo mindinho e segundo último dedo. Vão formar um ” V ” onde se cruzam.
vesícula biliar 41 está logo acima do ponto de intersecção. Sentir na teia para uma ligeira depressão. Estará do lado de fora do tendão do pé. Não faz mal se não sentires o tendão. Desde que estejas Por cima onde o V se intersecta, estás perto o suficiente enquanto todo o meridiano da vesícula passa por esta área. Assim que localizarem este ponto, pressionem e aguentem durante 30 a 60 segundos.preciso de mencionar o pé oposto? Acho que já percebeste. Nem vou mencionar isso para o último ponto de reflexologia.dado que o meridiano da vesícula biliar está emparelhado com o meridiano do fígado, este ponto irá beneficiar o fluxo de Qi. O meridiano da vesícula biliar também atravessa o lado da sua cabeça e mesmo através da sua testa, por isso é muito benéfico para as dores de cabeça para fazer o Qi fluir suavemente através deste canal. Este é também um bom ponto para questões menstruais, então se você tem dores de cabeça com o seu período, Este é um ponto benéfico para a imprensa.
Ponto de reflexologia chinês para a Face
se está a sentir dor de cabeça ou enxaqueca no seu rosto, o ponto de reflexologia chinês para a face é bom para massagens. A parte de cima do teu dedo grande corresponde à tua cara, desde a testa até ao pescoço.uma vez que não é conveniente ou recomendado massajar a unha do pé, este ponto é melhor para um pouco abaixo dos olhos, nas bochechas, na área do maxilar e na frente do rosto. Use o polegar para esfregar o topo do dedo grande do pé, lado a lado, trabalhando o seu caminho desde a base da unha do pé até a base do dedo do pé. Quando chegar ao fundo do dedo do pé, comece de novo no topo. Repetir durante 30 a 60 segundos.a” cura ” para dores de cabeça e enxaquecas Parabéns! Você acabou de aprender 4 (Na verdade, Cinco se você incluir He Gu na mão) pontos para obter o seu Qi se movendo suavemente novamente para que você possa obter alívio natural de dores de cabeça e enxaquecas.no início deste artigo, prometi discutir a dor de cabeça e a cura da enxaqueca.”A razão pela qual eu coloquei a palavra cura nas citações é porque a reflexologia Tradicional Chinesa não é sobre diagnosticar doenças e curá-las.fundamentalmente, o foco desta modalidade de cura é trazer todo o seu corpo em equilíbrio, fazendo o seu Qi fluir corretamente. Quando Qi está fluindo como deveria, seu corpo estará em um estado de saúde e bem-estar. A reflexologia chinesa é sobre encontrar desarmonias Qi e limpá-las, a fim de apoiar e promover o processo de cura natural do seu corpo.a “cura” para dores de cabeça e enxaquecas é tão simples como fazer o seu Qi fluir suavemente pelo corpo e pela cabeça. Então, pronto! Chega de dores de cabeça ou enxaquecas.em última análise, o seu corpo quer estar num estado de equilíbrio e harmonia e a reflexologia chinesa ajuda-o a conseguir isso. Há tantas razões subjacentes e fatores por que o Qi de alguém pode estar fora de equilíbrio. (por exemplo, qi demais, qi insuficiente). Dieta, falta de exercício (ou mesmo muito exercício), estresse, preocupação, emoções, ambiente — todas estas coisas afetam o fluxo de Qi em seu corpo.
Se você tentar descobrir qual é o problema, você pode começar a pensar demais, o que também pode impedir o fluxo de Qi em seu corpo! Felizmente, com a reflexologia Chinesa, quando massajamos todos os pontos nos pés, não importa o que está fora de equilíbrio ou como está fora de equilíbrio. Simplesmente massajar o ponto de reflexologia ajudará a equilibrar o fluxo de Qi.
então, seu corpo pode então se concentrar no que ele faz melhor, que é curar a si mesmo. E é por isso que a reflexologia chinesa é uma excelente companheira para quase qualquer prática de cura (Ocidental ou holística). Ajuda o teu corpo a curar-se.
deseja um gráfico de referência rápido sobre como localizar e massajar os 4 pontos para alívio da dor de cabeça?simplesmente preencha o formulário abaixo e você também receberá gráficos para pés de reflexologia Chinesa, mini lições grátis para fazer o seu Qi fluir, e uma newsletter mensal de cortesia. É uma maneira divertida de aprender dicas e técnicas de auto-cura para o corpo, a mente e o espírito.
não vê a forma? Clique aqui
P. S. É minha paixão compartilhar a reflexologia chinesa com o maior número possível de pessoas para que elas possam experimentar uma saúde e vitalidade incríveis. É um grande trabalho espalhar a palavra, por isso, se puder Partilhar este artigo com os seus amigos e família, agradecia muito. Por favor, clique em um botão abaixo para compartilhar este artigo no Facebook, Twitter ou Pinterest. Obrigado.