Quick, easy, and elegant! Low carb chicken Alfredo recipe (4.6 net carbs) é perfeito para um almoço rápido ou um jantar romântico. Peito de frango macio é cortado, temperado com um tempero de crioulo picante, e depois fritado rapidamente enquanto os espargos estão a ferver. O molho caseiro Alfredo é uma receita de lowcarbe-ology que você vai querer ter na mão antes do tempo.
para esta receita você vai precisar: Molho Alfredo( receita em lowcarb-ology), peito de frango, tempero crioulo de Tony Chachere, espargos, parmesão, salsa italiana, pequena quantidade de óleo preferido ou gordura de bacon para fritar.
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Low Carb Receita de Frango Alfredo
Aqui está o frango Alfredo receita. A informação nutricional foi imaginada com 2/3 xícara do meu molho caseiro Alfredo. Talvez queiras menos molho do que isso.
Impressão de Pin Receita
Espargos Frango Alfredo Receita: Creamy Low Carb Indulgence
Ingredients
- 1 skinless about 8 ounces, peito de frango sem osso
- 2 colheres de chá de tempero Creole Tony Chachere s
- 3 colheres de sopa de óleo
- 6 onças de Espargos lavado, cortado em mordida de tamanho de peças, e no vapor até ficarem macias
- 2/3 xícara de Molho Alfredo pode usar menos para o gosto
- 1/4 de xícara de Parmesão ralado
- 2 colheres de sopa italiana de salsa picada
Instruções
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Slice o peito de frango na diagonal em fatias de meia polegada de espessura.
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Place in a bowl.
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Polvilhe o tempero por cima e misture até que o frango esteja uniformemente coberto com o tempero.
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se possível, cobrir e colocar no frigorífico durante várias horas. Se não-prossiga com a receita.
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aquecer o óleo até que ele esteja cintilante.
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Add the chicken and saute until it is cooked through.
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Despeje o restante do óleo.
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agite suavemente nos espargos.
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Pour the warm sauce over the top and stir gently to cover the chicken and asparagus.
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heat through.
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Servir coberto com o italiano, a salsa e o Parmesão ralado
Vídeo
Notas
Nutrição
Se você gostou deste baixo teor de hidratos de carbono de frango e aspargos Alfredo você também pode gostar de…
Clique na imagem para ver a receita. From left to right (all low carb): Chicken Shawarma, Chicken Pot Pie, Cabbage Carbonara
